更年期人自我按摩哪些穴位可改善睡眠?
...线之交点处。运百会时取卧位,两手轮流以食、中指指腹按揉百会穴1分钟。手指用力不能太重。 (2)按颞侧 作用:疏利少阳,安神催眠。 方法:坐位,两手拇指按压两侧风池穴(位于项后枕骨下两侧凹陷处,在斜方肌...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问推拿治疗类风湿性关节炎有哪些方法?
...三里、合谷等穴。指间关节用捻法,然后在病变关节施以按揉局部穴位,以痛为俞。最后再用揉法施于患肢,并配合被动活动有关关节而结束上肢治疗,时间约10分钟。c.患者仰卧,术者一手握住患者踝关节上方,另一手以F...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;风湿病防治340问穴位按摩缓解疼痛
...痛的经历。治疗胃痛,需要理气,足三里是胃经的合穴,按揉这里能疏通胃气、和络止痛。心口痛:内关心脏不好的人突发心绞痛,除了含硝酸甘油,还可以按内关穴。内关穴是心包经的络穴,对其进行点、按能够活血通络,起...
中医中药;自我保健天热爱打盹穴位按摩来提神
...力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。 太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环...
中医中药;自我保健神经衰弱自我按摩法的按摩疗法
...、催眠的作用。其操作方法如下:1.点攒竹、揉前额、按揉百会取坐位或卧位,先用双拇指抵住攒竹穴(眉头凹陷处),慢慢用力,约1分钟,以局部有酸胀感为宜;继而用大鱼际揉前额部,约2分钟;最后,中指在百会穴(头顶正中...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法穴位按摩防治颈椎病
...病的穴位:百会穴(两耳角直上连线中点):用中指或食指按揉,用力由轻到重按揉20-30次。天柱穴(后颈凹洼下方,平对脑后发际水平线,左右各一。为足太阳膀胱经脉气之所发):用拇指揉按,一次5-10分钟,能感到局部酸胀最好...
中医中药;自我保健失眠不消怕自我推拿助改进
...侧面紧贴印堂,由眉间向前额两侧抹,约40次摆布。 按揉脑后:以两手拇指罗纹面,穴位紧按风池,用力扭转按揉,随后按揉脑后,约30次摆布。酸胀为宜。 搓手浴面:先将两手搓热,随后掌心紧贴前额,用力向下擦到...
中医中药;自我保健推拿治疗风湿性关节炎有哪些方法?
...三里、合谷等穴。指间关节作捻法,然后在病变关节施以按揉局部穴位以痛为俞。最后再用揉法施于患肢,并配合被动活动有关关节而结束上肢治疗。时间约10分钟。c.患者仰卧,术者一手握住患者踝关节上方,另一手以滚法从...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;风湿病防治340问推摩桥弓有“红绿灯”
...因的肿胀、疼痛或皮肤溃破、皮炎、化脓性感染等,不宜按揉。 推摩“桥弓穴一定要先弄清适应症、慎用症和禁忌症,如千篇一律来“推摩,很可能有人将被此“锻炼所误、所害。链接: 痰湿中阻型高血压适合...
中医中药;自我保健神经衰弱的耳穴疗法
...穴。操作步骤:用探针找出敏感点,然后用油菜子在该处按揉约3分钟,胶布固定。每天按揉2次,临睡前加按1次,5天为1个疗程,可连续治疗2-3个疗程。作者:
中医中药;中医临床;中医疗法;耳穴疗法