按摩五个部位胜过吃补品
...日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。 耳部:预防耳部冻疮。帮助养肾 中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法半身不逐的按摩疗法
...脉逐步按至腰阳关穴止,反复3遍。(2)滚揉法。医者两手掌指交替着力,反复滚揉背部脊柱两侧及下肢膀胱经,反复施术5分钟。(3)推法。医者两手拇指分别置于脊柱两旁大杼穴平高处,其余四指置其两侧,自内向外下方沿...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法月经不调试试自我按摩
...次。 预备式 平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。 团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环...
中医中药;自我保健胜过补品的五大按摩要穴
...日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。 特区二、耳部 养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。中医讲肾开窍于耳,经常...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法面部按摩好处颇多
...时,面向正南坐,闭目凝神片刻,使形神合一。然后,两手掌相互摩擦,令其发热,以手掌摩面部。将两手掌竖着,并排贴着额头中部,向下平抹面部至下巴,再从侧面向上平抹至额头,如此平抹20-40次。然后,再向相反方向平...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法高血压的非药物疗法-针灸、推拿
...按摩治疗法:第一步:病人俯卧位,医生站于其旁,用双手掌自肩背部向足跟方向做推法3~5次,再用双手掌揉背部及揉拿下肢后侧3~5次,点按肝俞、心俞、肾俞、涌泉穴;第二步:病人仰卧位,用双手掌自太阳穴至风池穴做推法...
中医中药;中医临床;中医疗法;针刺疗法常做强肾按摩操
腰部强肾按摩法 一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此法可补肾纳气。 二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法常做按摩可以强肾
腰部强肾按摩法 一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此法可补肾纳气。 二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法五穴按摩养生功
...:端坐,先将右脚架在左腿上,以右手握着脚趾,再用左手掌摩擦右脚心之涌泉穴位,不计数,以脚心发热为止。再将左脚架在右腿上,以左手掌摩擦右脚心涌泉穴位,也是以脚心发热为止。 按摩“涌泉穴,对大脑皮质...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法如何掌握腹部按摩减肥法?
...觉痛为宜;波浪式推压法:两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。 腹部按摩减肥可选关元穴(脐下3寸)、...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;肥胖病防治200问