自疗腰酸背痛七技法
1.抬腿弯腰。仰卧在硬板床上,上身贴床板不动,两腿并拢伸直,尽力向上抬高至头顶,腰弯成弓形,然后双腿伸直返回原位,反复做32次。此动作牵拉腰椎韧带,松弛背部肌肉,收紧大腿和臀部肌肉。 2.不倒翁操。坐在硬板床上,双腿屈...
中医中药;自我保健手法加支持带治疗髌骨张腱末端病
...。 (3)功能练习:①静蹲练习:足跟,臀,背靠墙,上身垂直,双足平行,与肩同宽,逐渐屈膝下蹲,当到最痛角度时维持半蹲状态不动,直到双大腿肌肉疲劳不能坚持为止。②负重蹲起:站立位,双足平行与肩同宽,上身尽...
医源资料库;在线期刊;中华实用医药杂志;2005年第5卷第22期腰椎间盘突出症的综合治疗与功能锻炼
...伸开,抬颈挺胸,腰背肌和腹直肌同时向背侧用力,挺起上身离开床面。早晚各做20次。②腰部呈强力反弓状:抬颈挺胸,双手向后倒勾于双足,以腹为支点,胸和下肢同时翘起。早晚各做20次。③双手撑腰倒退行走。1.4注意事...
合作平台;在线期刊;中华推拿疗法杂志;第二卷第三期;经验交流上身摆放角度对截石位前列腺电气化术后血压变化的影响
...009(沈阳)为了寻找适合前列腺气化电切手术截石体位的上身摆放方法,找出影响截石体位放平下肢后与患者血压改变相关的因素。研究者选取符合纳入标准的患者120例,按4种不同上身体位进行随机分组,不予任何干预,记录...
行业资讯;临床快报;护理老年精神病患者的护理问题及护理措施
...大叫或嗜睡患者暂不喂食。另外,尽量让老人采取坐位、上身向前倾斜15°,此体位有利食物通过会厌时气道关闭,食管张开。⑥输液须作保护性约束的老人,尽量不上胸带,并采取半坐卧位。⑦食物要去骨除刺,进食蛋糕、...
医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2009年第21卷第2期产褥期保健
...上进行四肢爬行,仰卧,两手臂放在头顶伸直,手伸直,上身抬起,手接着伸向脚尖方向,抱住脚尖和脚踝不动,保持该姿势一段时间后,手向上举,回到开始的姿势,反复上述动作多次。这有利于加速血液循环、组织代谢和体...
医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2007年第4卷第2期颈椎病的防治和护理
...望月:预备姿势同上,练习时:头颈向右后上方尽力转,上身也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空;还原至预备姿势;头颈向左后上方尽力转,上身也随同略向左转,双目转视左后上方,仰望天空;还原。呼吸一次做...
医源资料库;在线期刊;中华医学研究杂志;2009年第9卷第5期一菌带多菌肥胖惹上身
近日美国加州洛杉矶Cedars-Sinai医学中心的研究人员发表论文,公布了他们对792名胖人、瘦人和中等身材人士口腔呼出气体的普查结果。 根据呼吸测试,可以将人群分成4类:正常呼吸成分、高浓度甲烷、高浓度氢气、高浓度...
行业资讯;临床快报;肥胖相关吹空调易“受风”当心颈椎病上身
虽然已经立秋了,可闷热高温的“桑拿天”依旧,大家还得依靠空调、电风扇降温。记者上周从北京积水潭医院了解到,最近几天,来脊柱外科看颈椎病的患者有所增加。脊柱外科副主任医师刘波提醒说:“频繁地吹空调或电扇...
行业资讯;临床快报;骨科腰椎间盘突出症的社区综合康复治疗及健康宣教
...2.2体位干预多卧床休息,坐立时间不宜过久,坐时要挺直上身,腰后部可垫一海绵垫以保持腰椎正常弯曲度。卧位时椎间盘内压力最低,并且肌肉放松,有利于突出物的复位和炎症的消退,使患者疼痛缓解。卧床应选用硬板床,...
医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2009年第6卷第14期