按摩祛除双下巴
...巴。那么请一定要努力的捏拿、按摩,充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔!在你捏拿双下巴的时,可以增进双下巴的新陈代谢、让脂肪慢慢的消除。 按摩能够增进脂肪的消耗以及分解。并...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法治疗老花眼
...用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。长期坚持做这6个动作,不但可以防治老花眼,而且还能减少皱纹,保持头脑清醒。作者:
中医中药;自我保健脚跟走路延年益寿
...自由随之摆,呼吸要自然。 前进后退法即进三退二,动作要求及要点同前。向前走三步,后退二步,也可左右走,或前后左右走。在室内、室外均可进行。 下楼梯锻炼身体自然直立,头要端正,下巴内收,上体稍前倾,...
中医中药;自我保健腹部按揉养生健身
...用,防止和消除便秘,对老年人尤其必要。养生多点“小动作” 经常按揉腹部,还可使胃肠道黏膜产生“前列腺素”,能够有效地防止胃酸过多分泌,并且还能预防消化性溃疡发生。 揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积,这...
中医中药;自我保健什么是推拿
...派有几百家之多。各种手法五花八门,但他们都要求基本动作具备有力、均匀、柔和、深透的特点。因为,追宗溯源,所有推拿的方法均来自同一渊源。推拿疗法是一门普遍适用于老年、青年、儿童、妇女的治疗方式,副作用少...
中医中药;自我保健按摩手足能防治颈椎病
...拉伸,然后向左、向右旋转,再向前拉伸。连续做完上述动作算一遍。2.力度中等。3.次数用于预防,每天早晚各数一次,每一次8-10遍;用于治疗,每天可做多次。为了增加疗效,每按摩一遍,最好做一遍颈椎操。方法是:坐...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法穴位按摩降压醒脑
...降压、清脑安神等功效。以下是具体方法: 一、预备动作:患者坐在椅子或沙发上,坐姿端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。 二、按...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法面部按摩好处颇多
...uo;令人面上有光泽,似为神仙色彩。专家提醒:摩面时,动作轻柔均匀,不要过急、过重,否则容易擦伤皮肤,还易造成皮肤生皱。为了防止皮肤损伤,可以事先擦点润肤膏,效果会更好。另外,中医专家还介绍说:面部皮肤保...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法自我按摩预防颈椎病复发
...方向,揉按到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行。功效:通经活络,解痉止痛。作者:未知
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法抗感冒晨起按摩七分钟
...到医疗保健操,一次感冒初期鼻子不通,做按揉迎香这个动作时,觉得特别舒服,这引起了张从文的兴趣,后又从几种报刊中收集到不同角度的按摩知识及中医穴位知识,自己总结出抗感冒的“晨起七分钟,每天都做,坚持...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法