春季养生多按穴位(上)
...鼻子按摩法。揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内。侧端)’以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时沿逆时针方向按揉100下。点迎香:用双手食指端的侧面,同时按于双侧迎香穴,并点按...
中医中药;自我保健晨起按摩抗感冒
...经耳后风池到脖颈,反复1分钟。拿睛明:用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开,连捏带揉1分钟。洗鼻:两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角,再搓回原位,反复搓1分钟。揉迎香:双...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法以指代针祛病痛
...便。该穴位属大肠经的穴位,在鼻翼两侧,可用大拇指和食指同时揉按。◆头痛——合谷穴◆该穴在大拇指与食指分开时,以另手拇指关节横纹放在虎口边缘上,拇指尖到达之处。此穴为治头面部病症的主穴,有明显的解...
中医中药;中医临床;中医疗法;针刺疗法小穴位治大病
...防衰老的穴位。我们把左手手心朝下,平放在胸前,右手食指点在左手腕关节高出的那块骨头上,然后左手往里一翻,右手食指就跑到一条缝里面去了,这个缝就是养老穴。 养老穴对所有的老年病都有作用,像血压高、老年...
中医中药;自我保健耳朵不好使试试三步按摩法
...很有好处。 一.搓搓耳前后双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。每天50次。 二.揉揉翳...
中医中药;自我保健落枕自我推拿方法的步骤
...下,从下到上轻快迅速击打2分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1~2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴、(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2~3分钟。 ⑤最...
中医中药;自我保健治小儿过敏试试推拿
...用力应轻快柔和,或推摩前事先涂抹适量爽身粉。然后用食指揉迎香穴1分钟,按揉合谷穴1分钟,按摩出微微发热比较好,一般每日操作1次~2次即可有效缓解孩子流涕。咳嗽伴有咳嗽的可以增加推小横纹100次。小横纹位于孩子...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法提捏脊柱两侧肌肉可缓解腰肌劳损
...背部,身体放平,尽量让肌肉放松。然后先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮肤、肌肉,再用食指及中指在前导引,拇指往前推,一松一紧,慢慢往肩颈部有规律地捏(如图)。每次从下往上捏6遍,每日两次,七天为一个疗程。...
中医中药;自我保健足跟痛试试自我按摩
...按摩治疗: 1.可于温水浴足后,用圆钝的按摩棒或食指关节反复按揉推顶足跟部压痛点,力量由轻到重,以能够忍受为度。 患者可渐渐感到足跟部难受感慢慢消失。推顶方向为先向足趾方向推,再向反方向推。 2....
中医中药;自我保健低血压按按合谷穴
...掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。简易的方法是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角的交点即是此穴;或拇指、食指合拢,在肌肉的最高处取穴。临床研究发现,经常按揉点压合谷穴,有一定的升压作用;若按揉点压的...
中医中药;中医临床;临床讨论