经常按捏小腿肚内侧可强健脾胃止胃痛
...。 先找到小腿肚的腓肠肌内侧,然后用拇指对准该处按揉,也可将拇指和其他四指相对自上而下或自下而上按捏。按捏到出现酸痛感才有效果。每次按揉20次左右,一日2~3次。 除了用手按摩这些穴位以外,还可以用按摩...
中医中药;自我保健按摩腹部顺时针治便秘逆时针止腹泻
...学专家表示,按摩也需要辨证来调理,顺时针或逆时针的按揉,就是根据个人体质不同而采取的不同手法。 顺时针是泻逆时针是补 中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩...
中医中药;自我保健月经不调试试自我按摩
...揉按0。5~1分钟。 功效:温补肾阳,强腰壮骨。 按揉足三里穴 将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0。5~1分钟。双下肢交替进行。 功效:补脾健胃,调和气血。 掌揉血海穴...
中医中药;自我保健上肢部推拿
...或肌肉轮廓,拿揉上肢肌肉,由肩至臂,反复3~5次。(2)按揉腕关节:术者一手握住受术者一手手指,另一手四指托住腕部,拇指轻揉腕关节1~2分钟,然后做腕关节摇法数次。亦可两手拇指同时对--钡JJ腕关节施术。(3)点按曲池...
中医中药;自我保健妙法缓解肠胃不适
... 饭后揉肚 饭后先散步,然后或卧或坐,用手轻轻按揉腹部,先将双手搓热,分别以左、右手按顺时针或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右。此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。 捏腿肚 小腿肚...
中医中药;中医临床;临床讨论宝宝得哮喘怎么办推拿显奇效
...指指尖直推向指根100次 揉肺俞用中指指端用力,分别按揉小儿背部两侧肺俞50次 搓摩胁肋用双掌在患儿两腋下胁肋处,自上而下搓摩50到100次 推揉膻中用两手拇指螺纹面着力,自小儿胸部膻中穴向两旁分推至乳头100...
中医中药;中医临床;临床讨论浴眼按摩法
...弯曲,用拇指背分擦两上眼睑10~20次;然后用两手拇指按揉两侧太阳穴,顺逆时针各按揉十余次;最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴,捏揪十余次,再用左手从后头发际向下捋到项部十余次。 按照中医理论,眼...
中医中药;自我保健生气就按“消气穴”
...会感到脉动。应用此穴时,在双侧穴位上用拇指指端用力按揉,使局部产生较强的酸胀感为宜,每次一般按揉3~5分钟作者:梁兆松
中医中药;自我保健天气多变多按“三池穴”
...肘酸痛时,不妨多按按曲池穴。曲池穴位于肘横纹外端。按揉以上穴位时,力度要适中,以出现酸胀感为宜,时间不宜过长,3~5分钟即可,行按揉风池穴不便的老人,可由家人协助。作者:本站
中医中药;自我保健中医按摩3招帮你减掉腰部赘肉
...二腰椎突起向下5厘米处。 用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。 2、捏揉按摩腰部带脉 带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,...
中医中药;自我保健