如何提高运动的积极性?
...理由不参加运动,久而久之,便放弃运动疗法。 那么如何让你自己保持参加运动的积极性呢? (1)列出每天运动计划并督促执行:最好把计划写下来,并放在醒目的地方,每天提醒自己;把运动对糖尿病的益处告诉家人,...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;糖尿病防治345问糖尿病人应如何运动?
...动,让他们知道你是一位糖尿病病人,如果出现意外情况如何处理。 (2)运动要循序渐进,运动时要遵守三部曲。 ①运动前热身:在你正式运动前先作15分钟左右的热身运动,这样可以使肌肉先活动起来,避免运动时肌肉...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;糖尿病防治345问如何确保运动的安全?
...电话号码,并写明你是糖尿病病人,如果出现意外其他人如何处理,现在使用的胰岛素或口服降糖药的剂量是多少等。卡片应放在易发现的地方,如钱包内或项链的挂件上。 (4)随身携带零钱:以便在你感觉不舒服或需要帮助...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;糖尿病防治345问头痛患者如何向医生叙述病情?
...往看病时,医师对其头痛的诊断,用药治疗情况及其疗效如何。 (4)如患者因头痛严重而厌烦应答,或因颅内病变,或因意识障碍而不能详述其患头痛病史,可由陪伴者代诉或对患者叙述的病史加以补充和核实。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;头痛防治300问胃溃疡复发应如何进行防治?
胃溃疡愈合后易复发,6个月后平均复发率为50%。如何避免复发是尚未解决的问题,已经认识到吸烟、胃酸分泌、长期的病史和以前有过并发症、使用致溃疡药物、幽门螺杆菌感染是溃疡复发的重要危险因素。临床上对每一个消...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;消化道炎症与溃疡病防治186问长期卧床病人失眠时应如何进行家庭护理?
...力的,最好坐下来坦率地告诉病人可能出现的后果,商谈如何安排后事,请病人放心,或许能使病人安静下来。 (2)按排好病人的生活:每天早晨给病人洗脸梳头,着装整洁,尽可能使病人象病前一样。饭菜尽量适合患者的口...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;老年病防治300问为什么过多食入牛肉会患肠癌,如何吃才能既科学又安全?
...、羊肉、鸡肉也含有丙醛,只是含量比牛肉少得多。 如何吃牛肉才能做到既科学又安全呢?首先,要注意保持牛肉新鲜,牛肉放置的时间越长,丙醛含量就越高;其次,不要吃得太多,以每周不超过两三次为宜;再次,切不...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;癌症防治300问如何鉴别几种常见的腰腿痛疾病?
...正确治疗。 首先注意有无明显的外伤病史或居住条件如何。 其次应注意压痛点位于何处。压痛点多位于损伤部位,不同疾病涉及肌肉、神经不同则压痛点各不相同。 再次应注意疼痛性质及影响疼痛加重或减轻的因素...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;颈肩腰腿病防治500问如何科学地开展功能锻炼?
...但若锻炼不当,轻则对身体无益,重则使病情加重,因此如何科学地开展功能锻炼是每个腰椎间盘突出症患者十分关心的问题。 (1)选择适宜的方法:适宜的运动量和练功方式的选择是保证练功疗效的关键,因此要根据患者的...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;腰椎肩盘突出症防治300问国家公务员如何预防腰椎间盘突出症?
...可成为诱发国家公务人员腰椎间盘突出症的因素。那么,如何预防国家公务人员患腰椎间盘突出症呢?我们提出如下建议: (1)选择合适的坐具,尽可能减少腰骶部的劳损。那么什么样才叫较合适的坐具呢?较为合理的坐具要...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;腰椎肩盘突出症防治300问