自发“五禽戏"动功
...的气功,属内功型的动功。练功者通过意念,意守丹田等穴位的活动,促使全身肌肉放松,进而“入静”,使大脑皮层处于一种特殊保护性抑制状态。当入静达到一定程度时,便会“静极生动”,产生自发的“五禽戏”动作,甚...
老年人中医健康管理技术规范(试行)
...糖,继续熬煮至熟即成。本粥有补益脾胃的作用。(二)穴位保健:选穴:足三里、气海定位:足三里穴位于外膝眼下三寸,胫骨前嵴外1横指处;气海穴位于前正中线上,脐下1.5寸。操作:点按法:用大拇指或中指按压足三里...
技术规范;法规文件申脉
...标准定位:申脉穴在足外侧部,外踝直下方凹陷中。申脉穴位于足外踝下缘之中点凹陷中。位于踝区,外踝尖直下,外踝下缘与跟骨之间凹陷中。正坐或侧卧取之。申脉穴在足太阳膀胱经中的位置申脉穴在足部的位置申脉穴在足...
中医学;经穴;针灸学;十三鬼穴;足太阳膀胱经经穴;腧穴学;特定穴;八脉交会穴;足部腧穴;阳蹻脉交会穴;穴位特效按摩曲垣
...上窝内侧端,当臑俞与第2胸椎棘突连线的中点处。曲垣穴位于肩后,肩胛冈上窝内侧端,约当臑俞与第二胸椎棘突连线的中点处。曲垣穴位于肩胛区,肩胛冈内侧端上缘凹陷中。即孺俞与第二胸椎棘突下连线的中点。正坐取穴...
中医学;经穴;针灸学;手太阳小肠经经穴;腧穴学;肩胛部腧穴;穴位特效按摩养老
...老穴在前臂背面尺侧,当尺骨小头近端桡侧凹陷中。养老穴位于前臂后区,腕背横纹上1寸,尺骨头桡侧凹陷中。即掌心向下,用一手指按在尺骨头的最高点上,然后手掌旋后,在手指滑入的骨缝中。养老穴位于前臂伸侧,腕后1...
中医学;针灸学;经穴;郄穴;手太阳小肠经经穴;腧穴学;特定穴;前臂部腧穴;穴位特效按摩四缝
...5指掌侧,近端指关节的中央,一手4穴,左右共8穴。四缝穴位于手指,第2~5指掌面的近侧指间关节横纹的中央,一手4穴,共8穴。四缝穴位于手二、三、四、五指掌侧面,近端指骨关节横纹中点,左右计8穴。另说在二、三、四...
中医学;针灸学;经外奇穴;腧穴学;上肢部奇穴;穴位特效按摩肩中俞
...穴:低头,后颈部最突起椎体旁开3横指处即是肩中俞。穴位解剖:肩中俞穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌、小菱形肌。血管、神经分布同肩外俞(深层有颈横动、静脉。分布着第一、二胸神经后支内侧...
中医学;针灸学;经穴;手太阳小肠经经穴;腧穴学;背部腧穴;穴位特效按摩厥阴俞
...厥阴俞穴在背部,当第4胸椎棘突下,旁开1.5寸。厥阴俞穴位于脊柱区,第四胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。俯伏或俯卧取穴。一说厥阴俞“除脊各寸半”(《针灸资生经》)。厥阴俞穴在足太阳膀胱经中的位置厥阴俞穴在背...
中医学;针灸学;经穴;足太阳膀胱经经穴;腧穴学;背俞穴;特定穴;背部腧穴;穴位特效按摩中髎
...中髎穴在骶部,当次髎下内方,适对第三骶后孔处。中髎穴位于第三骶后孔中,约当中膂俞与骶正中线之中点。中髎穴位于骶区,正对第三骶后孔中。俯卧取穴。中髎穴在足太阳膀胱经中的位置中髎穴在骶部的位置中髎穴在骶部...
中医学;经穴;针灸学;足太阳膀胱经经穴;腧穴学;骶部腧穴;八髎穴;穴位特效按摩八髎
...。上为下之对,髎即骨隙,四对骶后孔为八谬穴所在,本穴位居第一,故名上髎。八髎穴的定位:上髎穴在骶部,当髂后上棘与后正中线之间,适对第一骶后孔处。上髎穴位于骶部,在第一骶后孔中,约当髂后上棘与骶正中线之...
中医学;针灸学;经穴;腧穴学;穴位特效按摩