空青

...出，利水道，下乳汁，通关节，破坚积。久服轻身，延年不老，令人不忘，志高、神仙。能化铜、铁、铅、锡作金。生益州山谷及越山有铜处。铜精熏则生空青，其腹中空。三月中旬采，亦无时。陶隐居云∶越属益州。今出铜官...

葡萄

...，益气倍力，强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食轻身不老延年。可作酒。逐水，利小便。生陇西五原、敦煌山谷。陶隐居云∶魏国使人多来，状如五味子而甘美，可作酒，云用其藤汁殊美好。北国人多肥健耐寒，盖食斯乎？...

何首乌

...，益血气，黑髭须。悦颜色。久服长筋骨，益精髓，延年不老。治妇人产后，及带下诸疾。【核】曰∶本生顺州南河县，今在处有之，岭外、江南诸州都有，以西雒、嵩山，河南柏城县者为胜。唐元和七年，僧文象，遇茅山老人...

辟谷

...，始日自然忘食。又方用松叶细切，日服一合，常服使人不老，身体生毛，毛皆绿色，长数寸，身香少睡，又方用松实为末，每服一合，日三服，则无饥渴，勿食他物，饮水不妨，百日身轻快行，又方用紫石英一名石芝，为末，...

海松子

...肥五脏（《大明》）。主诸风，温肠胃。久服，轻身延年不老（李【发明】时珍曰∶服食家用松子皆海松子。曰∶中国松子，肌细力薄，只可入药耳。按∶《列仙传》云∶好食松实，体毛数寸，走及奔马。又犊子少在黑山食松子...

远志

...利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力。久服轻身不老。（远志始出太山及冤句川谷，今河洛陕西州郡皆有之。苗名小草，三月开红花，四月采根晒干，用者去心取皮。李时珍曰∶服之主益智强志，故有远志之称。）远志...

服食法

...，欲长服者和酒，内生大豆黄，绝谷食之，不饥渴，长生不老。服乌麻法∶取黑皮真檀色者，乌麻随多少，水拌令润，勿过湿，蒸令气遍即出，曝干，如此捣，去上皮，未食前和水若酒，服二方寸匕，日三，渐渐不饥绝谷。久服...

地骨皮

...良。《本经》主五内邪气，周痹风湿，久服坚筋骨，轻身不老。发明地骨皮，枸杞根也，三焦气分之药。下焦肝肾虚热、骨蒸自汗者宜之。热淫于内，泻以甘寒也。人但知芩、连治上焦之火，知、柏治下焦之火，谓之补阴降火。...

何首乌

...，益血气，黑髭鬓，悦颜色。久服长筋骨，益精髓，延年不老。亦治妇人产后及带下诸疾。本出顺州南河县，今岭外，江南诸州皆有。蔓紫，花黄白，叶如薯蓣而不光。生必相对，根大如拳，有赤白二种，赤者雄，白者雌。一名...

鹿茸

...无毒。主治漏下恶血，寒热，惊痫，益气，强志，发齿，不老。（《本经》以白胶入上品，鹿茸入中品，今定俱入上品。）（鹿游处山林，孕六月而生，性喜食龟，能别良草，卧则口鼻对尾闾，以通督脉。凡含血之物，肉最易长...