浅谈节后综合征
...大有裨益要保持适当的体育活动,如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳,给身体一个缓冲期,这样也能有效地帮助解除疲劳,恢复精力,增强身体的免疫力和抵抗力。4.9及时体检,防患未然节日期间受劳累、环境、气候、情...
医源资料库;在线期刊;中华实用医药杂志;2007年第7卷第9期打造护理品牌在门诊注射室的实施
...,劳逸结合,经常锻炼身体。我科组织护士开展踢毽子、跳绳等活动,增强护士体质。2.2保持良好的心理状态护士要保持良好的心理状态,应树立正确的人生观、价值观,自觉地进行自我心理调整。特别是在工作时间,护士应该...
医源资料库;在线期刊;中华现代医院管理杂志;2006年第4卷第5期研究表明:坐着玩智力游戏同样消耗大量热量
...。 **分享消耗一罐可乐其他方式大约需要的时间 跳绳(中等强度)11分钟 游泳(蛙泳,一般速度)11分钟 慢跑17分钟 健身操(轻或中等强度)26分钟 中速走路(5公里/小时)34分钟 收拾餐桌(走动),...
行业资讯;临床快报;肥胖相关体育治疗对慢性精神病人康复效果的探讨
...期住院、生活懒散病人,尽量采取集体体育项目:如集体跳绳、小组互助仰卧起坐、接力比赛等。运动时间应根据病人的具体情况,一般来说,刚开始每周3~4次为宜,随着症状减轻或有所好转时,可每日运动1次,每次20~50分...
医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2007年第19卷第3期我校在“2008年首都高校大学生毽绳比赛”中取得优异成绩
...生毽绳比赛”上,我校赵东生、雷鸣老师带领的校踢毽、跳绳队的多项比赛成绩位列31所参赛院校前列,踢毽队获得团体总分第二名,跳绳、踢毽获得团体总分第四名。在踢毽女子个人单项中,07护理张北同学获得60秒单脚踢毽第...
医学教育;校园动态;首都医科大学高脂血症患者的生活方式与药物治疗
...等张性及重复性活动为宜。如快走、慢跑、登山、游泳、跳绳、骑自行车等,训练者可以根据自身情况和兴趣来选择。对于单纯的高脂血症而无其他合并症者,应保持中等强度的运动量,即每天达到快走3~5km的运动量。对于合...
医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2006年第18卷第1期新兵冬训期间冻伤的防治
...锻炼:加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉的目的。(6)温差水泡:取一盆15℃...
医源资料库;在线期刊;中华医学实践杂志;2009年第8卷第2期中高考体检应注意事项
...环加快,有利于眼球的血液供应。像踢毽子、跳橡皮筋、跳绳等,这些活动项目对增强视力都有促进作用,也都是很好的锻炼方式,但是运动前要做好准备,防护好自己,选择好运动场地,以防出现运动拉伤、扭伤甚至骨折等,...
医源资料库;在线期刊;中华现代临床医学杂志;2011年第9卷第10期中西医结合治疗60例哮喘患儿生命质量评价*
...选择的日常活动范围广,儿童则选择游戏、上学、长跑、跳绳等运动性项目[12]。改良后的儿童AQLQ具有以下特点:(1)能灵敏地反映病情变化;(2)更接近儿童的实际生活内容,也容易被儿童理解和回答;(3)两组患儿的生...
医源资料库;在线期刊;中华现代儿科学杂志;2007年第4卷第1期糖尿病患者运动可更多利用血糖促进降糖
...。运动方式有多种,但主要是耐力运动,如步行、慢跑、跳绳、游泳、功率自行车以及太极拳、医疗体操等。患者可根据身体情况选择1~2项,其中步行应作为首选。此外,专家还推荐糖尿病病人在家可做以下四种运动:1.踮脚...
行业资讯;临床快报;糖尿病相关