怎样进行单穴位按摩助睡眠?
...指)、三阴交(内踝高点上3寸)穴各50次。 (5)擦涌泉穴(足底前1/3处)100次。 上述按摩之后,仰卧于床上,作细而均匀的深呼吸30次,全身放松,意守丹田(上印堂、中膻中、下神厥)即可入睡。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问中老年人养生保健按摩法
...5~10分钟;③刮手部5—1O分钟;④刮腿部5—10分钟;⑤刮足底5~10分钟。用刮痧穴打通经脉效果最佳,而且简易见效快。七、足疗保健养法足部按摩是中医学的宝贵遗产。中医认为“人之脚犹似树之根,树枯根先竭,人老脚先衰...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法专家讲解如何进行家庭艾灸及穴位示
...功能。 治高血压灸涌泉穴 穴位点:涌泉穴,约在足底前中1/3的交点,第二、第三跖趾关节稍后处。 方法:每晚睡前,患者洗脚后平卧,艾灸条每次一支,截成两段,由他人点燃后对准穴位,左右两穴灸完为止。一天一...
中医中药;中医临床;中医疗法;艾灸疗法专家介绍看书自疗如何找准穴位把握力度
...位上,还有一部分在一些特定的反射点或反射区上,比如足底按摩反射区。所以,找不到穴位的标准位置没有关系,找到您自己的反应点,才更具意义。因为这些反应点不但是“报警器”,还是“调节器”。经常按揉这些反应点...
中医中药;自我保健吴茱萸穴位外敷治疗婴儿喉喘鸣8例
...吴茱萸足心治疗婴儿喉喘鸣的作用机制可能为醋吴茱萸在足底产生温和的刺激作用,通过经络或神经体液的调节作用,从而减轻乃至消除面部毛细血管病理性异常扩张或收缩,改善局部组织的血液循环,消除了上呼吸道鼻腔等处...
医源资料库;在线期刊;中华实用医药杂志;2006年第6卷第2期马王堆古汉养生《脉法》教你穿衣戴帽
...“阴脉者集于足下,而聚于足心。阴经的经气集中在足底,聚会在足心,所以阴气并走于下部导致足底寒冷。同时,足少阴肾经、足太阴脾经两条与生命“先天之本、“后天之本紧密联系的重要经脉都起始于足部,这又...
中医中药;中医文化自我按摩加食疗治疗结肠炎
...到疏通经络、养心安神、提高免疫力等作用。涌泉穴位于足底凹陷处。作者:
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法强肾健腰推拿法
...,搁在右腿膝部,用左手握脚趾,全力往外扳,用右手擦足底心,擦至为止,然后换脚。 2.按揉腰眼法:用两手拇指的指掌关节凸起部位,天然按于腰眼穴(在第穴位四腰椎旁约2寸的凹陷中)。然后穴位向内渐渐穴位用力做环...
中医中药;自我保健对急性腰扭伤远端取穴的认识
...针。治疗时,取穴直刺0.8~1寸,局部酸胀,有麻电感向足底放散,留15分钟。 针刺时远端取穴治急性腰扭伤,主要是通过整体效应而起到舒筋活络、调和气血的作用。针刺时,以上穴位多能取得明显的酸胀感,特别是后溪、...
中医中药;中医临床;临床讨论吴夏勃:足跟痛就是长骨刺了吗
...:足跟部有肾经通过,跟骨为其络脉所系。足少阴肾经从足底之涌泉穴,行于舟骨粗隆下,沿内踝到太溪穴,其分支别络绕足跟内后部,到达跟腱附着部内侧前方凹陷处的大钟穴。中医认为肾主骨、主藏精,若年老体弱,肾气虚...
中医中药;中医临床;临床讨论