怎样运用气功疗法治疗失眠?
...同前,两手心相合,五指交叉,握置于丹田上,先用左手大拇指压迫按摩右手睡眠穴,默数1~120;再换手用右手大拇指压迫左手睡眠穴,默数1~120。如此往复2~3遍,便可入睡。 (4)辅助疗法 ①掐揉三阴交穴:用两手拇...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问鲜为人知的按摩进补
...,来回摩擦,直到鼻翼两侧发热。 2、手握空拳,用拇指和食指夹住整个耳廓,用力搓擦,搓至发热。 3、用舌尖反复卷摩牙龈内外,直至满口生津,并将津液咽下。 4、手掌微屈,手指自然并拢,轻轻拍击胸部,...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法延年益寿6大穴位
...底部108次,要满面搓,以感觉发烫发热为度,搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉49下,以感觉酸痛为度,两脚互换。末了,再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。是人体足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸,距胫骨...
中医中药;自我保健护理孕妇及孕妇的需要详细内容分析
...乳头破裂。也可指导孕妇在清洗乳房后,用少量油脂置于大拇指和食指上,然后拇指和食指轻柔地旋转乳头30s,将油脂均匀地涂在整个乳头上。2.3乳头的护理正常的乳头为圆柱形,突出于乳房平面,呈一结状。乳头扁平或轻度凹...
医源资料库;在线期刊;中华现代临床医学杂志;2007年第5卷第10期按摩脚底养生保健功效好
...手掌根部揉按小脚后侧与足根部1分钟,使之放松。2.用拇指依次按揉以下各穴:承山、三阴交、太溪、照海等。3.自己活动足踝关节,还可请人帮忙牵拉,旋转踝关节5—10次。4.可用一小捶敲击足跟痛点。这些方法简便,...
中医中药;自我保健端坐复位法
...医者可坐于患者背后。以患棘突向右偏歪为例:首先用双拇指触摸法,查清偏歪棘突之位置,然后右手自患者右腋下伸向前,左手掌部压于颈后,拇指向下方,余四指扶持左颈部(使患者稍低头),同时嘱患者双脚踏地,臀部正...
医源资料库;中医词典;字母D按摩三穴帮你去燥降火
...是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。 合谷穴 合谷穴最好找了,就是我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经,中医讲“肺与大肠相表里,如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿...
中医中药;自我保健老年甲亢怎样进行气功能调治?
...手提起到胸前与肩平时,两手十宣穴相对(掌心仍向下),大拇指触及足少阴肾经的灵墟穴位(在位于与第三肋间隙);这时全身重心落在前脚掌上。 蟾泳前势:包括二种情况: ①蟾泳下行:紧接起势的全身上跃高,缓缓屈...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;老年病防治300问孕妇的乳房保健
...头破裂。也可指导孕妇,在清洗乳房后,用少量油脂置于大拇指和食指上然后拇指和食指轻柔地旋转乳头30s,将油脂均匀地涂在整个乳头上。 3乳头的护理 正常的乳头为圆柱形,突出于乳房平面,呈一结状。乳状扁平或...
医源资料库;在线期刊;中华现代临床医学杂志;2006年第4卷第6期老年甲亢怎样进行气功能调治?
...手提起到胸前与肩平时,两手十宣穴相对(掌心仍向下),大拇指触及足少阴肾经的灵墟穴位(在位于与第三肋间隙);这时全身重心落在前脚掌上。 蟾泳前势:包括二种情况: ①蟾泳下行:紧接起势的全身上跃高,缓缓屈...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问