情志养生--治未病思想的充分体现*
...之道也。否则,“逆之则伤肺,就会产生情绪不稳,睡眠欠佳的症状;同时肺气弱,则抵抗力下降,诱发多种急慢性疾病,如哮喘、支气管炎等等。 总之,秋之时,情志上一定要保持乐观之心态,收敛神气,内心宁静,避...
医源资料库;在线期刊;中华现代中医学杂志;2010年第6卷第6期失眠患者怎样运用“假如…那么…”的心理治疗方法?
...的一个句型,这个句型充满着辨证法思想,库宝善等在《睡眠与失眠》一书当中,把这个句型从心理学的角度用于了失眠症的治疗,认为“假如…那么…”法则几乎渗透于我们生活的一切领域,支配着我们的行为,预示出相应的...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问多揉人体5大黄金穴养生抗衰老
...间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。 睡眠黄金分割点:7.5小时 一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割点定律,那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618,约7.5小时...
中医中药;自我保健睡眠时能张口呼吸吗?
有些人在睡觉时喜欢张口呼吸,这样做对健康有一定害处,应予纠正。唐·孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:“暮卧当常习闭口,开即失气,且邪从口入,久而成消渴及失血色。”要求人们在暮色降临,卧于床第之后,要...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问24式简易太极拳锻炼对社区老年人失眠症的临床疗效观察
...诊断标准按照国际通用的SPIEGEL量表6项内容(入睡时间、总睡眠时间、夜醒次数、睡眠深度、做梦情况、醒后感觉)检测,9分≤评分12分为失眠,≥12分为失眠症。失眠症程度:≥12分为轻度失眠症;≥18分为中度失眠症;≥24分...
合作平台;医学论文;中西医结合论文;中医中药按摩脚底养生保健功效好
...一洗脚,不但能消除疲劳,让人感到轻松舒适,还可促进睡眠。正如古人一首歌谣说:“春天洗脚,升阳回脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺调肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。可见自古以来人们就把“睡前一盆汤看作...
中医中药;自我保健脊椎整体推拿可有效的预防和治疗亚健康
...的生命现象;是由于压力、紧张及生活规律失调,长时间睡眠不足,疲劳过度,身体超负荷运转,导致机体免疫功能丧失,内脏严重衰竭,致使一些人年纪轻轻就突然暴死。相关调查表明头昏头痛、胸痛胸闷、心慌气短、疲乏无...
合作平台;在线期刊;中华推拿疗法杂志;第二卷第四期;观点述评推拿健脑防衰老
...实践证明,梳头有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等作用。可见,梳头不仅仅是修饰头发、美化容颜的小事,还是关系到防病延年的大事。正确的梳头方法是:由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左。如此循...
中医中药;自我保健治未病:医学发展的方向----中国中医科学院广安门医院院长王阶谈中医“治未病”
...症状评估、中医五态人格、体质心理评估、亚健康评估、睡眠质量评估等,各种体质生理指标和各项临床生化指标的监测。同时,开展各项非药物综合预防方案(心理预防、保健与治疗;气功与传统文化体育项目;针灸、按摩,...
中医中药;中医临床;临床讨论怎样对待梦遗?
...去储存,这个仓库就是“贮精囊”,贮精囊如果满了,在睡眠的情况下,在快相睡眠时期,阴茎可以勃起,此时出现一些与性有关的梦境而使充满了精液的贮精囊把精液排出来,完全是正常的现象。许多人由于对性知识的缺乏,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问