气功与近现代名人之缘

...运动。晚上睡前，他还重做一套床上运动，然后才入睡。早上的运动由静入动，晚上睡前由动入静。沈老不分寒暑，数十年如一日坚持，无论工作怎么忙碌都挤不掉，甚至与邹韬奋、史良等“救国七君子在江苏高等法院监狱...

俗语中的医学现象早起三光迟起三慌

俗语本义早上起床早，有充足的时间把该办的事情办好，光光采采；起床晚，容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，慌慌张张。也有作“早起三光，迟起三忙”的。　　流行示例清·石天基《传家宝》：“人至清晨，精神倍加，此...

研究发现：中老年人早上喝咖啡中风机率大增

...出，咖啡饮用量不多的中老年人如果有心脏病危险因子，早上醒来喝一杯咖啡，可能引发心脏病。布朗大学教授安娜.贝林在“流行病学”期刊发表研究报告说，咖啡饮用量不多的中老年人，早上喝完咖啡后一小时，中风机率明...

序言

...的中间时刻(比如半夜12点至第二天上午1O点之间，大致为早上5点钟)为最高点，最低大致是入睡时(晚10点)。而一天的时间为26小时，所以入睡的时间每天要晚两小时。　　另外，还有些人如此经过两个月后，突然睡眠时间延长了(...

同心同德不辱使命——记北京大学口腔医院抗震救灾医疗队

...伤员。之后，每天晚上12点接受指挥部下达的任务，每天早上大多在3点半、5点起床，下午多在5、6点钟返回驻地。此后，小分队就奔波于绵阳、德阳、成都、江油、乐山、夹江等地的医院，将伤员们向重庆、成都的机场和当地的...

洪昭光我的健康有一说一

...，造福全社会。’”　　tips洪昭光一天的生活安排　　早上6点起床，6点半出去散步，7点吃早饭，看早间新闻。　　早餐吃面包、牛奶、燕麦粥、小菜、一个鸡蛋（只吃半个蛋黄）。　　午餐、晚餐以一荤一素一菇为主。喜欢...

科学家发现一种可控制睡眠时间基因

...带者睡眠模式脱离正轨：这些人一般晚上7：30上床睡觉，早上3：30睡醒。　　现在这个研究小组又发现一种参与控制人类睡眠的基因。在一个家庭内，69岁的母亲和她44岁的女儿通常晚上10点睡觉，妈妈大约早上4点钟起床，女儿...

熬夜或睡眠不足更易使人发胖

...中23人是“夜猫子”，他们通常在凌晨3时45分左右就寝，早上10时45分起床；其他人作息时间正常，半夜0时30分上床，早上8时起床。　　他们发现，“夜猫子”平均摄取的热量要比正常休息的人多248卡路里，这些额外的热量往往...

儿童青少年厌学和拒绝上学现状分析

...其程度等级可分为：（1）威胁或哀求父母不上学；（2）早上反复出现回避上学的行为；（3）早上反复“耍赖，要求父母陪同上学；（4）偶尔不上学或缺课；（5）反复交替出现不上学、缺课；（6）在某一学期某一阶段完全...

带下病诊治体会

...虫止痒，亦可祛湿。　　3典型病例　　例1，女，38岁。腰疼、小腹满闷胀疼，下肢乏力，素白带多，黄白相间。内裤每日一换，尚潮湿不适，手握之，水湿欲滴。刻诊，脉沉、滑濡，舌质红、苔白腻，舌根部黄腻。诊为脾虚运...