怎样用针刺、气功及食疗治疗老年胃炎?
...卧式,第二种呼吸法。不论采用哪种呼吸方法,都要配合意守下丹田。 ②配合功法:保健功中的揉腹、和带脉、夹脊功等;太极内功的导引运气法和太极拳等;卧式纳气除心痞法:左侧卧,全身放松,意守丹田,用口自然呼...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问如何练行步功?
...强 长强穴在尾骨处。开始双眼平视前方,自然呼吸,意守丹田,向前迈左脚时,右腿向后甩腿,要用力甩,使右足跟碰到右臀部为好,然后右足向前迈出一步。左腿又向后方甩出,也要用力甩,使左足跟碰到左臀部。练几天...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;贫血防治333问如何根据肝炎的中医辨证分型选择练功方法?
...念不生,血脉畅和,以助肝气的疏泄、条达。调意:可以意守树木青青,枝叶延伸条达,给人以生机蓬勃,春意盎然的感受。默念法:默念词句可涉及肝脏正常生理的内容。如“肝气条和畅达肝炎痊愈”、“自觉肝气调和”等等...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;肝炎肝硬化防治454问气功锻炼过程中出现遗精怎么办?
气功锻炼中出现遗精纠正方法如下:改变意守下丹田或会阴部为上腹部或中丹田,或采用搓丹田,兜阴囊的保健练功法。也可采取提缩肛门每日数十次,挤压阴茎根部每日数次等,也有一定效果。这些方法仍不奏效时,应暂停练...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;阳痿遗精防治300问如何练保健功?
...舌轻轻抵上腭,两手四指轻握大拇指,置于两侧大腿上,意守丹田,用鼻呼吸50次,初练者可采用自然呼吸,以后呼吸逐渐加深,也可以采用深呼吸或腹式呼吸。 通过静坐的锻炼,可以安定情绪,排除杂念,放松肌肉,平静...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;贫血防治333问静坐疗法配合丁螺环酮治疗焦虑症
...坐疗法又叫澄心静默疗法,它是一种通过静坐调息,默念意守来预防和治疗心理疾病或心身疾病的方法。我中心在“十五重点中医专病创建期间,运用静坐疗法配合丁螺环酮治疗焦虑性神经症取得了满意疗效,并与单纯口服...
医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2008年第20卷第5期中年自我保健十法
...用,能活跃肾经内气,防止高血压及动脉硬化。 2、意守丹田法。 当工作学习疲倦时,可以闭上眼睛,舌尖顶着上颚,排除杂念,使整个意识集中在脐下的丹田部位,时间可以灵活掌握。运用此方法会感到精力充沛。 ...
中医中药;自我保健气功锻炼过程中为什么会遗精?
...现象,引起这种现象的原因多是练功者掌握功法不得当,意守会阴或意守下丹田强度偏大,由于压力刺激阴部而遗精。也有的练功者在练功期间,停止了性生活,造成了“精满自溢”的现象。但个别练功者,在练功过程中频频遗...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;阳痿遗精防治300问尿路感染病人如何练习气功?
...舌舐上腭,鼻呼鼻吸,使呼吸调得和匀,排除一切杂念,意守脐部,安静地呼吸3分钟。 (2)开始运动,使上下齿叩动36次。叩动时要橐橐有声,当叩齿时,口中的唾液增多,然后分三次将唾液咽下。 (3)两手抱昆仑。反叉两...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;尿路感染防治300问怎样练习气功预防头痛的发作?
...的闭息锻炼,以逐渐延长停闭呼吸的耐久能力;后者通过意守入静调节呼吸,以达到“静神减息”,诱发循经感传,即一般所称的内丹术。两者均为仿效胎儿之呼吸状态,激活和积聚体内之气,从而产生强身祛病、延年增寿的目...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;头痛防治300问