节食减肥为什么总失败?
...萨饼的诱惑,也相当难以忍受,并且当节食停止,体重又快速增加。这是为什么呢?科学家从忽胖忽瘦的老鼠身上找到了节食减肥失败的关键因素——压力,至少是在啮齿动物身上。好好放松可能才是你减掉感恩节增加的体重的...
问答复合维生素不能预防心脏病
...、哈佛医学院的ElliottAntman医师认为,复合维生素是一种快速修补剂,可能会产生危险的后果。你不能以为服用维他命就能放弃其他有效的东西,还是吃健康的食品、定期运动、避免抽烟,如果你是高危险群,服用经验证、安全...
问答见人易脸红,应该怎么办?
...的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做,一举成功后便会有一分喜悦,做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样,每成功一次,便强化一次...
问答关于运动损伤那些事
...习需要长期坚持,直至肌肉力量恢复至正常或接近正常,才能参加剧烈运动,否则很容易再次受伤。特别提示:在了解以上运动损伤的预防和处理方法后,还有几点需要提醒大家:不是所有损伤都能自己处理:在完成初步的急救...
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