松弛疗法

...短暂，我要珍惜现在的一分一秒、考试的分数并不能代表什么，没什么好害怕的，经常读一读，进行自我的强化。由于焦虑是与肌肉相关联的所以你必须学会自我深度松弛，令躯体放松从而促使精神放松，使焦虑无立足之地。肌...

心境

...种色彩的较持久而又微弱的情绪状态。如兴致勃勃时，干什么都有精神；悲观失望时，干什么都提不起精神。其特点是：①缓和而又微弱，如微波荡漾，它的发生人们有时察觉不出来；②持续时间较长，少则几天，长则数年；③...

全国麻疹疫苗强化免疫活动问答手册

...国麻疹疫苗强化免疫活动问答手册第一部分麻疹的危害是什么？1-1什么是麻疹？麻疹是严重威胁我国儿童健康的传染病之一。麻疹是由麻疹病毒引起的急性、全身性、出疹性呼吸道传染病。麻疹传染性极强，要超过甲流，儿童是...

冲击疗法

...有的一系列症状，如呼吸急促、心悸、出汗、四肢震颤、头晕目眩等情况。除非情况特别严重，特别是血压、心电出现异常，应该坚持进行治疗。如果病人提出中止治疗，甚至出言不逊的话，医生应该冷静处理，谨慎对待。如果...

失眠放松疗法

...失眠。进行放松训练，首先要体会一下紧张与放松之间有什么差别。可以用这样一个方法感受一下：紧握右手拳头，并持续5～7秒钟，注意体验有何感觉，尤其是体验不舒适感。接着，很快将手放松，持续15～20秒，此时看是否有...

梦魇

...好友陷入某种灾难的边缘……想喊时，自己的喉咙仿佛被什么东西堵住，喊不出来；想逃时，自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉，逃不了，万般无奈，透不过气来，几近窒息。在将醒未醒之际，常常感到身躯和四肢难以动弹，...

科学记忆法

...接受了朱熹的劝告，每读完一段书，就想想这段书讲了些什么，有几个要点，并且留心把重要的内容记住。经过日积月累，他终于成了一个有学识的人。心理学家做过这样一个实验：他们请老师给两个班的同学布置了默写课文的...

智能障碍

...段的事情。表现长时记忆障碍，患者回忆不起受伤前他在什么地方，正在做什么事。遗忘可能是完全的或部分性的，短则数秒，长达数年，大多只涉及较短的一段时间。逆行性遗忘多见于脑缺血发作以后，颅腔外伤伴有意识障碍...

老年人神经症

...、节律、内容发生了改变，离开了工作岗位。似乎失去了什么，除了饮食、睡觉之外，无所事事，有的老年人休息之后，感到永远离开了自己习惯的工作，依依不舍，情绪难以平静。诊断检查诊断1.起症与躯体疾病、心理因素有...

胸片读片法

...，在后正中线与肩胛骨内侧缘连线中点的垂直线上。这有什么意义呢？举个例子：在纤维空洞性肺结核时，有“肺门上吊”，如果你知道了正常肺门的位置就很容易判断是否是肺门上吊。关于纵隔主要是判断是否有移位。4.心脏...