产妇的饮食护理

...产后喝红糖的时间一般以产后7～10天为宜。牛奶、豆制品含钙丰富，应当多吃一些。全部母乳喂养时还要适当补充钙剂。蔬菜、水果和果汁含有丰富的维生素C和维生素K，可避免发生便秘、牙龈出血等现象，还可增加乳汁中维生...

儿童过量补钙与肾结石关系探讨

...增加是形成肾结石诸因素中最重要的因素。肾结石可分为含钙肾结石、尿酸结石、感染性结石等，含钙肾结石又以草酸钙和磷酸钙为主,约占全部尿路结石的90％。　　现在的家长对孩子是否缺钙很关心，常常自行给孩子补充钙剂...

尿路结石术后健康指导预防结石复发

...少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓，由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3h，正是钙通过肾脏排出的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿...

浅谈高血压与饮食防治

...影响，钾摄入量高，可使钠的排出量增加而使血压下降。含钙高的食品如牛奶、酸牛奶、虾皮。少食肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。　　2.5限制盐的摄入量　　食盐摄入...

钙剂与临床应用

...酸钙（巨能钙）。其中第一代钙剂往往存在着难于吸收、含钙量低的缺点，有些产品由于制造工艺的缺陷，容易导致重金属含量过高。第二代钙剂产品往往存在着含钙量低和生物利用度不高的缺陷。第三代钙剂相对比较理想，是...

第三节　矿物质

...功能　　1.是人体内含量较高的元素之一，成年人体内约含钙1200g，约占体重的2%，其中99%集中在骨骼与牙齿中，是构成骨骼与牙齿的主要成分。　　2.调节心脏和神经的正常活动，维持肌肉一定的紧张力。、　　3.是血液凝固的...

预防老年骨质疏松性骨折的健康教育

...人经常食用还可能引起其他健康问题。牛奶其他奶制品富含钙，且吸收率高，是饮食中最好的钙源，如果每天饮食中有2～3次约600g含钙奶制品（牛奶的含钙量约为120mg/100g），再加上适量绿叶蔬菜、海产品、含骨的罐头鱼（如沙...

老年人的膳食特点与调配

...的负平衡，易致脱钙、骨质疏松、骨折，因此需注意补充含钙食物。　　　3膳食的制作和餐次安排　　（1）宜清淡，可口，老年人常患心脑血管疾病，而主食量较少，饮食不宜过咸和油脂过高，有心血管及肾脏疾病的老年患者...

又见椿芽上枝头

...富远高于其他蔬菜，每100克香椿头中，含蛋白质9．8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克，都列蔬菜中的前茅。另外，还含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克，以及铁和B族维生素等营养物质，能提高机体免疫功能。现在的人们也喜欢趁...

6．2　钙和磷

...　　（1）体内的分布　钙是人体最丰富的阳离子。人体含钙量出生期为28g，成熟期约为1000～1200g(20.7～24.8g·无脂肪组织-1)，组成体重的1.5～2.0%。大约99%体钙集中在骨骼和牙齿内，其余分布在体液和软组织中。1g左右在细胞外液...