吃点坚果更健康,哪怕你是在减肥
...高而弃之一边。然而《美国营养学会杂志》刊登一项最新研究发现,坚果当零食有助于保持苗条身材。路易斯安那州立大学科学家完成的这项新研究发现,与不吃坚果的参试者相比,经常吃杏仁、腰果、开心果等不同树坚果的参...
问答想减肥,晚饭别太晚
...,身体质量指数(BMI)还是会比不吃的人高。之前有动物研究发现,即使摄取的热量不变,用餐的时间、睡眠、灯光都会影响代谢和BMI。研究人员让52位年轻和中年的成人在手腕上戴感应器,纪录7天的动作与睡眠时间,自己要纪...
问答为什么健康食品吃不饱?
...而废。既然健康饮食习惯如此重要,为何难以坚持?美国研究人员发现,这是因为人们觉得健康食品“吃不饱”。实验:美国耶鲁大学心理学家艾丽西亚·克拉姆组织一项实验。她找来46名志愿者,告诉他们,研究人员想要测...
问答孕期到底能不能喝酒?
英国BMJOpen期刊中的研究发现,怀孕时适度地喝酒对孩子的平衡感没有影响;所谓适度是指每周喝3-7杯。研究人员评估近7千名10岁的孩子,以胎儿神经发育的可靠反应法测试,其中25%的母亲表示,怀孕时有喝少量(每周1-2杯)或...
问答低热量的饮食为什么能够延缓衰老
据物理学家组织网报道,美国格莱斯顿研究所的科学家确认了一种新机制,从根本上揭示了低碳水化合物、低热量的饮食方法为何能够延缓衰老的过程。这一发现或能为更好地治疗或预防心脏病、阿尔茨海默症和癌症等与衰老相...
问答有工作的妈妈更健康更快乐
有篇最新研究显示,当有学龄前或婴儿期的孩子时,兼职工作的母亲会比待在家里更少有忧郁症、更健康。事实上在许多领域,即使兼职和全职的妈妈薪水有差异,但在情绪与健康方面没有不同。北卡罗来纳大学的CherylBuehler博...
问答为什么男人把脂肪堆肚子上,而女人把脂肪堆屁股和大腿上
...138种基因中存在性别差异,而其它的基因相同。”这些被研究小鼠与性别有关的脂肪分布情况与人类相似。“基于基因表达上的差别,雌性小鼠脂肪组织的行为表现不会和雄性的相同,反之也然。”克莱格说。“认为雄性和雌性...
问答戒烟后容易发胖?
美国研究者宣布发现烟民在戒烟后容易发胖的原因。2011年6月10日出版的《科学》期刊发表美国耶鲁大学科学家扬·米纳尔的一篇论文,文章借助实验鼠发现,香烟中的尼古丁可附着在大脑中控制食欲的神经元细胞上,导致这些细...
问答复合维生素不能预防心脏病
不要指望每天吃维他命来预防心脏病,有篇大型研究显示,每天服用复合维生素很多年的人并没有降低心脏病发作、中风、或心脏病死亡的风险。布莱根妇女医院的HowardSesso博士表示,这篇最新研究是第一个针对复合维生素与安...
问答细菌与人体“亦敌亦友”
...如,幽门螺旋杆菌通常被认为是胃病的元凶,但流行病学研究发现,阴性人群的上消化道疾病患病率会增高。当时,学术界尝试从“微生态”的角度重新审视微生物与人的关系。传统上了解细菌十分困难,肠道内有成百上千种微...
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