怎样进行胸部健美锻炼?
...现乳房过早下垂。下面介绍几种胸部健美操: (1)两脚略分开直立,同时吸气将双臂向前平举。上体90o前倾,背部伸直,两臂向后上方挥举。上体还原,再慢慢举向头上方,吸气,两臂放下,呼气。连续做4次为一组。 ...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问体肿面浮的热熨疗法
取位:两脚操作方法:取酒糟1500克蒸热,包裹两脚。每天1-3次,每次以汗出为度。作者:
中医中药;中医临床;中医疗法;热熨疗法腰腿痛的自我按摩
...几种简单的腰腿痛自我按摩方法,具体如下: 擦腰站立,两脚分开同肩宽。两手握拳,拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始,从下往上,尽可能高,擦动的速度要比较快。每次擦数十次,直至觉得皮肤发热为止。 揉臀体...
中医中药;自我保健补散并举愈漏汗
...院西苑医院王某,女,54岁。2011年7月8日患者主因“周身怕冷伴阵发性大汗出5年,加重1个月”而就诊。既往冠心病、高血压、糖尿病病史多年。查体未见明显异常。刻诊:精神差,周身怕冷,下肢尤甚,胸腹及肢端皮温低,时...
中医中药;中医临床;临床验案气一人体一伤寒一鼻渊一百病一防治
...可奢望。腰椎操:l、仰卧屈膝成90度,以头为上身支点,两脚为下身支点,吸气腰腹部向上挺起,呼气时放下20次。2、俯卧位,以腹部为支点,两手交叉抱于脑后。吸气时头和下肢向上翘起,呼气时放下20次。作者:
中医中药;中医临床;临床讨论常见腰腿痛如何自我按摩?
...再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。 擦腰:站立,两脚分开同肩宽。两手握拳,拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始,从下往上,尽可能高,擦动的速度要比较快。每次擦数十次,直至觉得皮肤发热为止。 ...
中医中药;自我保健孙玉宝辨治股骨头缺血性坏死经验
...点为:髋痛,固定不移,活动受限,患髋甚至患肢发凉、怕冷、遇寒加重,舌暗淡,苔白,脉沉迟。股骨头位于股骨之端,若外伤(突发暴力或慢性长期损伤)损伤髋部血络,瘀阻脉络,股骨头失去血之荣养,日久而痿。若平素嗜...
求医问药;专家门诊;名家医案如何运用气功疗法治疗胆囊炎、胆石症?
...,稍息,收功。 (4)排石功: ①姿势:或坐或站,两脚平行,相距约自己三脚长,两脚掌平踏地面,脊柱竖直,腰部微微向下松沉,臀部微微内收,头颈部松弛端正。两眼轻闭,面带微笑。两肩沿体侧自然下垂,两肘稍弯...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;胆囊炎胆石症防治400问知柏地黄汤加味治痛风
... 近2天,因劳累、受凉,患处疼痛,夜间疼痛加重,两脚发热,小便黄短,色浑浊,大便秘结,口干欲饮,食欲减退,心烦易燥,失眠多梦,但未发热。左脚拇趾外侧肿胀,呈紫红色,局部疼痛拒按,走路瘸行。舌质淡红,...
中医中药;中医临床;临床讨论中医治感冒重虚实寒热
...,午时茶颗粒、十滴水等。 4.阳虚感冒阳虚感冒的怕冷表现很有特点,是一阵阵地怕冷,甚至还可表现出身体怕冷蜷缩,打寒战,有时出汗后怕冷的现象更为严重;有时还可表现出微微发热,不出汗或不动就自行出汗,还...
中医中药;中医临床;临床讨论