按摩耳朵强肾健身
...耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。 拉耳屏双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每...
中医中药;自我保健按摩3穴位有助养护肾气
...,脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按...
中医中药;自我保健舒肝明目改善疲劳试试四式简易推拿
... 以双手掌夹紧一侧小腿肚旋转揉动,每侧30次,具有疏通气血、加强肌力的作用。 掐跟腱 以拇指、食指掐跟腱,每侧掐20次,具有改善足部功能、消除下肢疲劳、增强脚力的作用。 搓脚心 双手搓热后,用手...
中医中药;自我保健双手搓腰温肾阳
...欢双手叉腰进行锻炼,其实,双手搓腰更有锻炼效果,有疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,经常按摩能温煦肾阳、畅达气...
中医中药;自我保健中医综合疗法治肩周炎
... 小针刀:选择肩前侧、外侧、后侧三个部位痛点进针,疏通经络,剥离粘连,达到通则不痛之效。 笔者体会,以上方法可选择2~3种综合运用,才能取得良好疗效。作者:郭仲华宁夏中医研究院
中医中药;中医临床;临床讨论眼睑瞤动从瘀论治
...,而致气血瘀阻,清窍、筋脉失养所致。治宜益气活血,疏通经络为法,方予补阳还五汤加味:黄芪50克,当归15克,赤芍10克,川芎10克,地龙10克,桃仁10克,红花10克,白僵蚕10克,全虫2个(冲服),蝉蜕10克,炙甘草10克,5...
中医中药;中医临床;辩证施治调理冲任治囊肿
...癥瘕积聚,乃冲任二脉失调、气滞所致。治当以调冲任,疏通脉络。故以四物汤入血分调治,适加五灵脂、蒲黄、山甲、泽兰、丹皮,均有活血祛瘀化癥之功。血瘀者必伍理气之品。故方内加香附、乌药,以去气滞而行血脉。 ...
中医中药;中医临床;临床讨论推拿治疗小儿泄泻
...征。小儿推拿是通过推,清,运,揉,捏等手法,使经络疏通,气血调和,扶正驱邪,以达到治疗疾病的目的。笔者认为推拿治疗小儿泄泻,不受条件限制,疗效颇佳,简便易学,患儿乐于接受。故将操作手法介绍如下: 补...
中医中药;自我保健中医捏脊法巧治腰肌劳损
...胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法,可以疏通经络,达到调整脏腑的作用。 此外,捏脊还可治疗食欲不振、消化不良、腹泻、失眠等症状。对成年人脏腑虚弱、功能失调也有很好的疗效。如有皮肤破损,或患...
中医中药;自我保健揉小腹——健脾胃
...各系统生理功能,有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦,可疏通经络,对全身脏器具有保健作用。作者:
中医中药;自我保健