腰椎间盘突出症患者如何在旅途中做腰部保健操?
...④两脚开立,与肩同宽,扭转上体,带动双臂左右摆动,全身放松。 (3)卧姿: ①仰卧,腿伸直,双手自然置于体侧,屈髋屈膝,同时踝关节极度背伸,然后向斜上方进行蹬踏,并使足尽量跖屈,左右交替,重复8~12次。...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;腰椎肩盘突出症防治300问前列腺增生症患者的中医康复措施有哪些?
...目。 (3)自然疗养与理疗:①泉水疗法:宜半身浸浴或全身浸浴;②热疗:宜热水袋熨、敷脐腹并可与药物敷法结合应用;③声疗:如水声诱导法,宜选用流水声,预为录制,到时放听,每次30~60分钟,每日数次。 (4)针...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;男科常见病防治300问运动疗法防治老年斑效果怎样?
...两套动作反复做两次。长期坚持,强肝助胰,能逐渐提高全身机体功能,消退老年斑。作者:
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问肺心病患者如何平安度冬夜?
...:夏季用冷水洗脸,手捧凉水冲洗鼻,每日用湿凉毛巾作全身摩擦3次。秋、冬季节也坚持用凉水洗脸,冬春季节应用手摩擦头面部及上下肢的暴露部分,每日4~5次,每次数分钟,到皮肤微红为止。冬季体育锻炼以选择一二项自...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问老年人睡前应做哪些准备?
...液循环加快,新陈代谢增强。有条件者可洗温水澡,可因全身血管扩张造成头部相对贫血而易入睡。 (3)上床前应排净小便,上床后再静坐片刻,心定神安,则容易进入甜蜜梦乡。睡眠提倡“卧如弓”,最好采取侧卧位。仰卧...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问脚部按摩也能防治脱发
...么脚部按摩能解决头的问题? 人体的经络系统是遍布全身的,中医的针灸、按摩等方法都是通过作用于穴位,来达到疏通气血,强壮身体的目的。 在人体十二经络中,有多条经络从头到脚贯穿人体,如足阳明胃经、足太...
中医中药;自我保健除燥按摩胜用药
...法刺激有关的经络穴位,从而达到扶正固本、消暑除燥、全身调理的目的。 具体操作如下: (1)两手中指指腹着力,分别摩擦鼻的两侧,从鼻翼至鼻根,来回摩擦,直到鼻翼两侧发热。 (2)手握空拳,用拇指和食...
中医中药;自我保健中药治疗冠心病30例的疗效观察
...1个月因天冷外感风寒而使心悸、喘促加重,伴有胸闷、全身乏力、纳少、双下肢浮肿、少尿、阵发性夜间呼吸困难,舌质淡伴有齿痕、瘀斑、苔薄白而润、脉结代。查体:BP135/90mmHg,颜面浮肿,口唇发绀,颈静脉怒张,双肺呼...
合作平台;在线期刊;中华现代临床医学杂志;2005年第3卷第18期穴位养生法:按揉阴陵泉帮腿部消肿
...利通行。另外,尽可能不要长期保持同一个姿势,有利于全身的气血循环,避免身体的僵硬。 穴位一点通:膝盖内侧横纹向上,会摸到一个突起的骨头,顺着骨头的下方和内侧摸,会摸到一个凹陷的地方,这里就是阴陵泉所...
中医中药;自我保健王治强教授治疗心病急症经验浅析
...悸8年,近咳喘不已,心悸气短,胸胀憋闷,胁肋疼痛,全身洪肿,形寒肢冷,纳呆不饮,脘腹胀满,尿清量少,大便溏薄,故人院治疗。体温36℃,脉搏112次/min,呼吸28次/min,端坐呼吸,面唇紫暗,胸状若桶。爪甲青紫,舌...
求医问药;专家门诊;名家医案