探究睡眠之因的漫漫长路
...么睡不着觉,那部分是因为我们首先就不知道自己干嘛要睡觉。我们只知道,不睡就会犯困。还有就是,不论怎么努力抗拒,睡神最终总会征服我们。我们知道,向睡神投降7到9个小时之后,大多数人都会觉得可以起床了,并且...
行业资讯;临床快报;神经科睡觉打鼾预示儿童多动
2005年07月21日《文汇报》5《神经系统科学》报道,美国密西根大学的最新研究表明,打鼾和其他睡眠呼吸障碍一样,会影响儿童行为,导致注意力下降和过度活跃,甚至和学习成绩不良以及其他一些青少年问题有关。睡眠呼吸障...
行业资讯;临床快报;神经科睡觉前足浴为什么有催眠作用?
用热水洗脚,谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时,还坚持睡前用热水洗脚:“老人不复事农桑,点数鸡啄亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解晓汤。”我国有首...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问神经衰弱病人睡觉时打鼾为什么还说自己失眠呢?
在临床工作中,经常遇到有些神经衰弱的患者,苦诉整夜不眠,而他们的家人却听见患者有时在打鼾,这叫做睡眠感丧失。还有一种情况就是,患者存在难入睡、多梦及醒后不觉解乏、没精神等情况,使其对自己的实际睡眠时间...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问孩子睡觉落枕怎么办?
孩子落枕一般是枕头的高低不合适,使颈部过度屈曲,损伤了颈椎的椎间韧带和关节囊而造成的。小孩落枕后,切不可强搬硬扭。否则会发生颈椎骨折、脱位等。现介绍一简单治疗法,家长不防一试。 在小孩的左右手的手背...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问怎样哄婴幼儿睡觉?
夜间婴幼儿入睡的方式是多种多样的。有的孩子睡前玩个不停,想睡时,一躺到妈妈怀里就睡着了。有的睡前要吃奶,临睡时还要吮着空奶瓶。有的小儿按规定的时间上床入睡。有的孩子上床后则折腾好久才可入睡。那么,如何...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡眠时人的灵魂就离开躯体了吗?
...这样一句俗话。在科学技术还不够发达的时代,人们认为睡觉就是人的灵魂到上帝或玉皇大帝那里去汇报自己的言行并请求宽恕自己的一些罪过;认为睡觉时是自己的灵魂在外面四处遨游,认为那些在睡觉中死去的人是其灵魂被...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问最新《Science》睡觉能治疑难杂症
一个来自斯坦福大学和华盛顿大学的研究团队发现睡眠可能是抵抗阿尔茨海默病的有效方法,相关成果文章Amyloid-βDynamicsareRegulatedbyOrexinandtheSleep-WakeCycle发表在最新一期的Science杂志上。阿尔兹海默病(Alzheimer‘sdisease,简称AD)...
行业资讯;临床快报;神经科中医专家指出侧卧睡觉可以养肝气
睡眠质量往往和睡姿有关,而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节,比较合适的睡姿是侧卧。 侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左...
中医中药;自我保健按摩赶走失眠:睡觉前揉搓涌泉穴可助眠
失眠数绵羊,越数越精神。怎么办?教你几招简单的按摩手法,帮你赶走失眠早入梦—— 按压心包经循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次。 点揉神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈...
中医中药;自我保健