颈椎病自我按摩晨练法包括哪些内容?
...次用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴。用拇指对颈背部痛点按揉。最后,一手托枕部,一手反掌托下颌,在进行轻柔的徐徐牵引下旋转运动数次。另外,手臂麻木者,可沿上臂、前臂揉搓,并且点按曲池、合谷等穴位;头...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;颈肩腰腿病防治500问如何用拔罐法治疗颈椎病?
... 拔火罐法:用罐口直径为8cm左右的玻璃或陶瓷火罐在背部的肩井、大椎、天宗、厥阴俞等部位,以酒精闪罐法扣罐、留罐20分钟,2日1次,10次为一疗程。 拔竹罐法:取风池、大杼、风门、肩井、天宗、曲池等穴位。用加...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;颈肩腰腿病防治500问颈椎病病人的体育锻炼都有哪些方法?
...全身瘫痪仅存手部功能者。 (5)脊柱及颈椎部锻炼:腰背部以增强椎旁肌为主。颈部不宜做剧烈运动,以一般的伸屈侧向活动为主,病情较重者则以按摩为佳。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;颈肩腰腿病防治500问坐位牵引的牵引方法是怎样的?
...一个高低合适、座垫松软并带有靠背的椅子,务必保持腰背部舒适。其次将牵引带装至牵引架上,并将重量调好,然后将牵引带拉向头顶部(此时重量已升起),自头顶上方套至颌颈部,其主要受力点位于下颌颏部。后方则持住后...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;颈肩腰腿病防治500问什么是自我牵引疗法?
...方法,尤其是在外出及工作中,如突然感到颈部酸痛或肩背部及上肢有放射痛时,可立即采用如下方法: 双手十指交叉合拢,将其举过头顶,置于枕颈部,之后将头后仰,双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒,如此连续...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;颈肩腰腿病防治500问神经根型颈椎病可有哪些症状?
...麻木感,晚间较重,影响休息。慢性病病人多感颈部或肩背部酸痛,上肢窜痛或指端伴麻木感。 (2)上肢肌力减弱,肌肉萎缩:表现为病人持物时易脱落及运动功能障碍。 (3)颈部发僵:颈椎病病人常有颈部发板的症状,急...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;颈肩腰腿病防治500问颈椎有何生理特点?
...度增加,及头颈部过度运动和不良姿势等原因,致使颈肩背部肌肉和韧带等组织劳损或捩伤,而引起颈椎及其周围软组织损伤。随着年龄的增大,颈椎的椎间盘、关节囊以及韧带等相继发生退行性病理改变。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;颈肩腰腿病防治500问颈椎病的体育锻炼都有哪些方法?
...体育锻炼用具:能增加肺活量,增强肌力,可增强头颈、背部、脊柱的稳定性; ④其他锻炼用具:可根据病情及具体条件不同而选用相应的器具与方法,有条件者最好在专人指导下循序渐进加大锻炼强度与时间; ⑤脊柱...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;颈椎病防治250问体育锻炼对颈椎病的防治都有哪些好处?
...信心,增强头颈部的稳定性,保持头颈部的功能,改善颈背部及四肢无力的症状,基本缓解退行性病理改变的进一步发展,改善颈部功能和肌肉力量,从而防止颈椎病的反复发作。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;颈椎病防治250问如何选择合适的床铺?
...身重量压迫而形成四边高、中央低的状态,不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力,也势必使头颈部的体位相对升高,如同高枕睡眠对头颈部的影响一样,将导致局部肌肉韧带平衡失调,从而直接影响颈椎本身的生理曲线,长年如此...
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