十二段锦第二图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第二图pt149a2.bmp叩齿三十六两手抱昆仑上下牙齿相叩作响,宜三十六声。叩齿以集身内之神,使不散也。昆仑即头。以两手十指相叉,抱住后项,即用两手掌紧掩耳门,暗记鼻息九次,微...
中医古籍;寿世传真;修养宜行外功第一合行外功诀歌;清;徐文弼十二段锦第四图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第四图pt149a4.bmp微摆撼天柱天柱即后颈。低头,扭颈向左右侧视,肩亦随头左右摇摆,各二十四次。
中医古籍;寿世传真;修养宜行外功第一合行外功诀歌;清;徐文弼十二段锦第六图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第六图pt149a6.bmp闭气搓手热背摩后精门以鼻吸气,闭之,用两掌相搓擦极热,急分两手磨后腰上两边,一面徐徐放气从鼻出。精门,即后腰两边软处。以两热手磨三十六遍,仍收手握固。
中医古籍;寿世传真;修养宜行外功第一合行外功诀歌;清;徐文弼十二段锦第七图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第七图pt149a7.bmp尽此一口气想火烧脐轮闭口鼻之气,以心暗想,运心头之火下烧丹田,觉似有热,仍放气从鼻出。脐轮,即脐下丹田。
中医古籍;寿世传真;修养宜行外功第一合行外功诀歌;清;徐文弼十二段锦第八图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第八图pt149a8.bmp左右辘轳转曲弯两手,先以左手连肩圆转三十六次,如绞车一般,右手亦如之。此单转辘轳法。
中医古籍;寿世传真;修养宜行外功第一合行外功诀歌;清;徐文弼十二段锦第九图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第九图pt149a9.bmp两脚放舒伸叉手双虚托放所盘两脚,平伸向前。两手指相叉,反掌向上,先安所叉之手于头顶,作力上托,要如重石在手托上,腰身俱着力上耸。手托上一次,又放下,安...
中医古籍;寿世传真;修养宜行外功第一合行外功诀歌;清;徐文弼十二段锦第十图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第十图pt149a10.bmp低头攀足频以两手向所伸两脚底作力扳之,头低如礼拜状,十二次。仍收手握固,收足盘坐。
中医古籍;寿世传真;修养宜行外功第一合行外功诀歌;清;徐文弼八段杂锦歌
修养宜行外功第一合行外功诀歌热擦涂津美面容掌推头摆耳无聋攀弓两手全除战捶打酸疼总不逢摩热脚心能健步掣抽是免转筋功拱背治风名虎视呵呼五脏病都空
中医古籍;寿世传真;修养宜行外功第一合行外功诀歌;清;徐文弼六字治脏诀
修养宜行外功第一合行外功诀歌六字治脏诀pt149a14.bmp每日自子时以后,午时以前,静坐叩齿咽津,即根据法念“呵、嘘、呼、、吹、嘻”六字,以去五脏之病。宜口中轻念,耳不闻声。每念一字,要尽一口气久,不可出字。六字...
中医古籍;寿世传真;修养宜行外功第一合行外功诀歌;清;徐文弼六字行功根据式样歌
修养宜行外功第一合行外功诀歌肝用嘘时目睁睛(念嘘字要大睁两目)肺宜处手双擎(字要两手如擎物)心呵顶上连叉手(念呵字要叉掌按顶)肾吹抱取膝头平(吹字要两手抱膝坐)脾病呼时须嘬口(念呼字要嘬口)三焦有热卧...
中医古籍;寿世传真;修养宜行外功第一合行外功诀歌;清;徐文弼