怎样利用日常运动来预防便秘再发?
...较低的,请勿搭电梯,好好利用楼梯。上、下楼时,踮起脚尖走路,在家赤脚时,也同样以脚尖走路,这个动作可锻炼足肌及腹肌。 (2)站立工作,或坐久了起来伸懒腰时,请做半蹲运动。微微打开两脚站立,曲膝呈90°角,...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;便秘防治285问便秘病人怎样做体操配合治疗?
...足,使之能把双足在与身体成30度角持续一分钟,然后两脚用力反弹起身。以上动作可反复作十几次。 增强腹肌,引发便意,打开双脚与肩同宽,放松肩部,上身前倾,用左手摸右脚趾。这个动作的重点是,膝盖要伸直,弯...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;便秘防治285问治疗颈椎骨质增生常用的牵引疗法有哪几种?
...1月为1疗程。 (2)卧位牵引:病人仰卧于床上,头部床脚抬高,用四头带与身体纵轴呈300角方向牵引,重量为3kg,每牵引2小时休息1小时,可1日多次。1月为1疗程。 神经根型颈椎病患者,大多数均可通过牵引得到治愈。为...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;风湿病防治340问慢性支气管炎患者如何预防感冒?
...白、高维生素并易消化吸收的食物。 (7)睡前用热水洗脚,并按摩涌泉穴。 (8)身体素质较好者,可坚持冷水洗脸和冷水擦浴。最好从夏季开始,长期坚持下去,通过冷水洗浴,刺激血管舒缩,加速血液循环。 (9)在感冒...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;感冒防治320问松弛-默想方法可以降低血压吗?
...位置。 ②闭上眼睛。 ③尽量放松所有的肌肉,从脚开始,循序逐步向上,直至面部,保持肌肉高度松弛。 ④通过鼻子呼吸,当您呼气时默想“一”,如吸气……呼出“一”,吸气……呼出“一”等。 ⑤持续锻炼...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;高血压防治200问怎样测量血压?
...浓茶,并要停止吸烟。 (3)病人可采取坐式或卧式,两脚平放,其肘部及前臂舒适地放在与心脏大约平行的位置上。 (4)打开血压计盒,放在病人肢体近旁的平稳处,并使水银柱垂直到零点。 (5)让病人脱下衣袖露出右上...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;高血压防治200问当代名老中医徐景藩治疗失眠症的经验如何?
...:每日1剂,日服1次。临睡前温服。服药后,以温热水洗脚后就寝。 验案:徐某,男,52岁。1986年5月4日初诊。患失眠2月,持续加重,渐至彻夜不寐,白天感头昏脑胀,无法工作,食少、消瘦、乏力。曾服镇静安眠西药无效...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问睡眠时什么方位好?
...通过对“脑血栓形成”患者床铺摆设方向调查发现:头北脚南铺位的老人,其“脑血栓形成”发病数要高于其他方向寝卧的老人,证实了人朝北卧不利于健康。我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:“凡人卧...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问精神病人溺水、触电怎么办?
...致呼吸心跳停止,处理方法如下: (1)倒水:利用头低脚高位,将体内水分倒出,并清除鼻和口腔污泥、杂草或其他异物。 (2)呼吸:心跳停止者应立即进行人工呼吸及胸外心脏按压术。 (3)纠正酸中毒和电解质紊乱。 ...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;心理障碍防治368问迷信亦能引起精神障碍吗?
...有: (1)意识改变:在“跳大神”、“中邪”、“走马脚”等迷信活动中,巫婆、神汉在烧香、焚纸、叩拜后,闭目静坐于椅上,然后,肢体轻轻抖动,口中呐呐发声,或者低唱几句“引曲”,继而“声言”,等等,称“神仙...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;心理障碍防治368问