宝宝睡扁了头怎么办?
小宝宝初到人世,大部分时间是在睡眠中度过的,也就是说婴儿的头大部分时间离不开枕头。婴儿期是小儿生长发育最迅速的时期,由于其颅骨质地柔软而富有弹性,容易变形,若家长不注意宝宝的睡眠姿势,天天总是朝一个方...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问辨证使用中医膏方
...中医特色的中药剂型,膏方既可用来防治疾病,又能保健养生。但目前膏方市场出现一哄而上、缺乏强制性标准以及监督机制等乱象,专家非常担忧。比如,针对在网络上备受追捧的所谓个人自制“美容方、祛痘方、助眠方”等...
中医中药;中医临床;辩证施治老年人睡眠有哪些禁忌?
充分合理的睡眠,对于老年人的身体健康来讲,显得十分重要。所谓合理的睡眠,是指除了睡眠时间要适当之外,在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究,综合起来有十忌。 一忌临睡前进食。人进入睡眠状态后,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问中老年人常服催眠药好不好?
中老年人,需要足够的睡眠,才能保证精力充沛,同时也可预防某些疾病的发生。现代精神神经免疫学告诉我们,神经衰弱,经常失眠的人免疫功能普遍较睡眠好的人低下,而患病毒性肝炎、感冒、肿瘤的可能性会大大增加。若...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问学《内经》,浅谈养生
...,此之谓也。依据内经的观点,防病的最好办法,莫过于养生。故《灵枢·官能》中云:“是故上工之取气,乃救其萌芽;下工守其已成,因败其形。学习《内经》,其养生理论大致可归纳为以下几个方面: 1顺应自...
医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2007年第19卷第22期什么是慢相睡眠和快相睡眠?
人们的睡眠是由慢相睡眠和快相睡眠两种睡眠相互交替出现而组成的。在正常的成年人,一个夜间约8小时的睡眠时间内,这两种睡眠相大约要循环交替3~4次。那么,什么是慢相睡眠和快相睡眠呢? (1)慢相睡眠:又称正相睡...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问为什么说睡眠是一种“生物钟”现象?
...象叫“生物钟”现象。其实人体本身也象是一架生物钟,睡眠就是生物钟现象之一。人们在长期的生活实践中,每人都有自己的睡眠习惯,有的人习惯于早睡早起,有的人却习惯于晚睡晚起,有的人则定时睡觉,定时醒来。当然...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问哪些环境因素有利于提高睡眠质量?
人们睡眠质量的好坏,与环境因素息息相关。噪音、缺氧、阴暗、过分强烈的光照及环境污染等,都对睡眠不利,所以要尽量使我们所处的环境优美、安静、空气流通、光照适宜,有合适的湿度和温度,保持清洁卫生等。以下环...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问艾灸四穴颐天年
...具—范氏艾灸罐,获得了国家专利。他提出用于艾灸保健养生的“四穴养生灸法”理论,获得广泛的认同和好评。艾灸法——绿色养生疗法艾灸法,就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激,来熏灼特定的穴位,以达到...
中医中药;中医临床;中医疗法;艾灸疗法为什么小儿爱踢被子,如何防止?
要回答这个问题,还需从睡眠谈起。 睡眠的目的是让大脑得到充分的休息。熟睡以后,人体大脑皮质处于抑制状态,外界的轻微刺激(例如走路、开门、关灯、谈话声音等)都不能传入大脑,人体暂时失去了对外界刺激的反应...
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