涌泉足三里:您的两个“长寿穴”
...足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。我们知道,胃是人体的一个“给养仓库”,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他器脏才...
中医中药;自我保健贪冷饮致腹痛按摩可止
...3次,点足三里穴(正坐屈膝,将自己的掌心盖住自己对侧的膝盖骨,五指向下,以中指用力点胫骨前缘外)1分钟。 5.摩擦腰骶部,以局部皮肤潮红为度。 两点要求 1.孩子在按摩前后半小时应禁食禁水,按摩后两小时内禁...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法按摩操“拯救”你的睡眠
...按摩“按走失眠 【5】拍打足三里穴 该穴位在膝盖骨外侧10厘米处,轻轻拍打至有酸麻胀感即可。睡眠专题 【6】泡足踏石 取一些小鹅卵石铺在水盆底,倒入温水,泡足踏石20分钟。作者:未知
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法自我按摩治失眠
...按摩它有助于调节全身功能。 拍打足三里:该穴位在膝盖骨外侧10厘米处(即胫骨腓骨间),拍打至有酸麻胀感觉即可。 泡足踏石:取一些小鹅卵石铺于水盆底,倒入开水,待水温热时,置双足于盆中,泡足踏石20分钟...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法按摩足三里能抗衰老
在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴,当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处就是足三里。 中医药认为足三里穴是胃经的...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法防“驾车腿”早衰操
...。 扭膝 两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转,后向右转,各20次。可治下肢乏力、膝关节疼痛。 扳足趾 端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾20~30...
中医中药;自我保健穴位按摩降压醒脑
...双手拇指分别按揉双小腿足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,五指朝下,中指下伸的顶端、向外一横指即是)。可健脾和胃、引血下行。 扩胸调气双手放松下垂,然后握空拳,横屈肘抬起,向后扩胸,最后放松还原。...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法失眠不消怕自我推拿助改进
...推拿它有助于调治满身功效。 拍打足三里:该穴位在膝盖骨外侧10厘米处(即胫骨腓骨间),拍打至有酸麻胀感触即可。 泡足踏石:取一些小鹅卵石铺于水盆底,倒入胫骨热水,待水温热时,置双足于盆中,泡足踏石20分钟...
中医中药;自我保健“土办法”调养腰椎骨质增生
...身、抬臂、弯腰、双手努力够地,但是双手只能勉强挨到膝盖下方。于是加大力度,双手慢慢下移,调整呼吸,不停歇地重复了30多遍,奇迹出现了,双手可以触到地板。尝到锻炼甜头后,我每天早晚坚持各做50次。一个月后,...
中医中药;自我保健小穴位治大病
足三里是长寿穴 足三里穴(在人体左侧膝盖正下方一个手掌位置处)的功能非常强大,既能改善体质,又能治本。可以说,它是一个长寿大穴。如果说您现在想增强体质,或者说您的病很多,但不知道如何下手,那就按足三...
中医中药;自我保健