上肢部推拿
...或肌肉轮廓,拿揉上肢肌肉,由肩至臂,反复3~5次。(2)按揉腕关节:术者一手握住受术者一手手指,另一手四指托住腕部,拇指轻揉腕关节1~2分钟,然后做腕关节摇法数次。亦可两手拇指同时对--钡JJ腕关节施术。(3)点按曲池...
中医中药;自我保健失眠
...动,一掐一松,连掐l5~20次;再揉内关穴,以拇指指端按揉3分钟。(2)掐揉足三里穴:先是掐,术者一手拇指指端按放在受术者的足三里穴处,做按掐活动,一掐一松,连掐2~3分钟;再将拇指指端按放在足三里穴处,做和缓的...
中医中药;自我保健妙法缓解肠胃不适
... 饭后揉肚 饭后先散步,然后或卧或坐,用手轻轻按揉腹部,先将双手搓热,分别以左、右手按顺时针或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右。此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。 捏腿肚 小腿肚...
中医中药;中医临床;临床讨论宝宝得哮喘怎么办推拿显奇效
...指指尖直推向指根100次 揉肺俞用中指指端用力,分别按揉小儿背部两侧肺俞50次 搓摩胁肋用双掌在患儿两腋下胁肋处,自上而下搓摩50到100次 推揉膻中用两手拇指螺纹面着力,自小儿胸部膻中穴向两旁分推至乳头100...
中医中药;中医临床;临床讨论浴眼按摩法
...弯曲,用拇指背分擦两上眼睑10~20次;然后用两手拇指按揉两侧太阳穴,顺逆时针各按揉十余次;最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴,捏揪十余次,再用左手从后头发际向下捋到项部十余次。 按照中医理论,眼...
中医中药;自我保健生气就按“消气穴”
...会感到脉动。应用此穴时,在双侧穴位上用拇指指端用力按揉,使局部产生较强的酸胀感为宜,每次一般按揉3~5分钟作者:梁兆松
中医中药;自我保健天气多变多按“三池穴”
...肘酸痛时,不妨多按按曲池穴。曲池穴位于肘横纹外端。按揉以上穴位时,力度要适中,以出现酸胀感为宜,时间不宜过长,3~5分钟即可,行按揉风池穴不便的老人,可由家人协助。作者:本站
中医中药;自我保健中医按摩3招帮你减掉腰部赘肉
...二腰椎突起向下5厘米处。 用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。 2、捏揉按摩腰部带脉 带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,...
中医中药;自我保健四妙招快速解决头痛脑胀
...脑胀。下面为您介绍4个简单易行的方法。 方法一:按揉太阳穴 太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后拿风池穴数下、肩井穴...
中医中药;自我保健天气多变多按三池穴
...酸痛时,不妨多按按曲池穴。曲池穴位于肘横纹外端。,按揉以上穴位时,力度要适中,以出现酸胀感为宜,时间不宜过长,3-5分钟即可,自行按揉风池穴不便的老人,可由家人协助。作者:百川
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