小儿保健推拿按摩二法
...用食指揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸)1分钟,推擦胸背各3~5遍,按揉合谷穴(手背,第一、二掌骨之间,约平第二掌骨中点处)1分钟,揉外劳宫穴(握拳,中指尖下是也)100次。上法能宣肺利窍,固表通阳,预防感冒和支气管炎。一般每日...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法摁揉照海穴告别咽痛和失眠
...位既可以调理阴跷脉,又可以调理肾经,可谓一举两得。按揉照海穴还能治肩周炎。用双手拇指分别揉摁两侧内踝下的照海穴2—3分钟。以产生酸胀感为宜,每天坚持按揉1~3次。被失眠困扰的朋友,睡前揉几分钟照海穴也很...
中医中药;自我保健按摩百合穴远离疾病
...压,会有轻微的疼痛感。 大家平时一定要经常用手指按揉此穴来保养头部,按摩的时候力度不必太大,以穴位有胀痛感为度,每天3-5分钟,可以疏通经络,提升督脉的阳气。有高血压的朋友还可以用手掌紧贴着百会穴,以顺...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法强肾健腰推拿法
...往外扳,用右手擦足底心,擦至为止,然后换脚。 2.按揉腰眼法:用两手拇指的指掌关节凸起部位,天然按于腰眼穴(在第穴位四腰椎旁约2寸的凹陷中)。然后穴位向内渐渐穴位用力做环形扭转推拿,以有酸胀感为好,连续按...
中医中药;自我保健教你小儿保健推拿按摩两招
...用食指揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸)1分钟,推擦胸背各3~5遍,按揉合谷穴(手背,第一、二掌骨之间,约平第二掌骨中点处)1分钟,揉外劳宫穴(握拳,中指尖下是也)100次。上法能宣肺利窍,固表通阳,预防感冒和支气管炎。一般每日...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法按后溪穴治颈腰痛
...比较专业的治病手段,如果大家只作养生保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以,一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气,身体就会像熊熊燃烧的火炉一样,暖彻心扉。点揉此穴,对小肠经有热、腰腿疼等症有很好的治疗功效...
中医中药;自我保健经常按捏小腿肚内侧可强健脾胃止胃痛
...。 先找到小腿肚的腓肠肌内侧,然后用拇指对准该处按揉,也可将拇指和其他四指相对自上而下或自下而上按捏。按捏到出现酸痛感才有效果。每次按揉20次左右,一日2~3次。 除了用手按摩这些穴位以外,还可以用按摩...
中医中药;自我保健按摩腹部顺时针治便秘逆时针止腹泻
...学专家表示,按摩也需要辨证来调理,顺时针或逆时针的按揉,就是根据个人体质不同而采取的不同手法。 顺时针是泻逆时针是补 中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩...
中医中药;自我保健月经不调试试自我按摩
...揉按0。5~1分钟。 功效:温补肾阳,强腰壮骨。 按揉足三里穴 将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0。5~1分钟。双下肢交替进行。 功效:补脾健胃,调和气血。 掌揉血海穴...
中医中药;自我保健天热爱打盹穴位按摩来提神
...力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。 太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环...
中医中药;自我保健