医疗体育防治糖尿病效果怎样?
...是肌肉利用脂肪酸增多,从而使血脂降低。 四是增强体质,改善新陈代谢和心肺功能,以减少心血管的并发症。 在锻炼方法上,可根据本人健康状况,选择太极拳、八段锦、气功、散步、健身操、打乒乓球等不太剧烈的...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样对待高楼住宅综合征?
...身上有明显表现。其常见症状是:四肢无力,脸色苍白,体质虚弱,消化不良,适应能力差,不合群。它是导致老年肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等症的常见原因。 克服和治疗此症的主要措施是加强体育锻...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样对待皮肤和口鼻干燥?
...肌白肤的作用,尤其冬季如能长期内服外敷,不但能增强体质,有助美容,还能益寿延年。鲜葡萄500g挤汁,以陶器熬稠,入蜂蜜适量,每晚服一食匙。 四是常食甘蔗、梨、苹果,有清热、生津、下气、润燥作用。 五是...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问老年妇女为什么排尿失禁?
...肉功能锻炼:首先要增加户外活动,加强身体锻炼,提高体质和全身肌肉的力量,这对改善尿道方面肌肉力量有好处。另外,可以采用会阴部肌肉训练方法,就是象大小便结束时那样,反复地收缩肛门和会阴部肌肉,这样对增强...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样对待急性阑尾炎?
...他慢性疾病,如冠心病、高血压病等,因此手术前要权衡体质及手术的方案、麻醉的选择、术前准备等,充分酝酿,慎重考虑后方可施行。 平时老年人如果出现腹部疼痛,那怕是比较轻微,也不可掉以轻心,要及时去医院检...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样对待“五更泻”?
...患者平常应加强锻炼,如打打太极拳,以强腰壮肾,增强体质,并注意腹部保暖,勿食生、冷、硬的食物,晚饭尽量少吃如芹菜、韭菜等含纤维素较多及难以消化的食物。当然也可选戴一些适合老人肾虚泄泻的中药腹部保健袋。...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样对待慢性支气管炎的急性发作?
...抗力的办法之一是坚持锻炼身体。老年人可以根据自己的体质,选择适合自己的运动形式,如作操、打太极拳、散步等。运动可以使呼吸加深加快,血液循环加快,丰富的氧气随血液循环到全身各个器官,促进新陈代谢,加强身...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样对待力不从心的这种心态?
...担。正确的解决办法是:一方面,要注意体育锻炼,增强体质,以推迟自己生理衰老的进程;另一方面,要努力克服争强好胜的思想,根据本人的健康状况,酌情减少活动量,善于自我控制,争取做到“适可而止”和“留有余地...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样对待“懒惰”而导致的心理衰老?
...要适当参加体育活动,和一些力所能及的劳动,对于增强体质,延缓衰老,保持生命活动,有着积极的作用。 有一些老年人,离退休之后,一天到晚把自己关在家里,吃了睡,睡了吃,苦恼烦闷,生活单调;有的认为,辛苦...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问失眠是怎样发生的?
...坏的)的突然改变、睡眠环境的变化,也会使人睡不好;体质弱或进入老年后身体器官老化,也会影响睡眠,容易产生各种类型的失眠。 认识和了解失眠的实质和产生失眠的原因,对防止和治疗失眠有着很重要的意义。作者...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问