听音乐也能改善睡眠吗?
...速度、力度,可以影响人的精神世界。对失眠或患有其它睡眠障碍的人来讲,常听一些舒缓的民乐,轻音乐等。可以使其情绪平稳、放松、安静。经过一段时间的音乐调节后,病人的由疾病造成的精神压力会逐渐减轻,精神状态...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问孩子梦魇,家长怎么办?
...有所思,夜有所梦”,这是很有道理的。当然有的夜梦与睡眠环境有关系。 梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段,因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高,所以梦魇在后半夜的睡眠中发生的机会亦更多。做恶梦的当时...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问高血压病人应如何讲究睡眠卫生?
...发生于夜间。因而,高血压主病人应安排好自己的休息与睡眠,要注意做到如下几点。 (1)中午小睡:工作了一上午的高血压病患者,在吃过午饭后,稍一活动,应小睡一会儿,一般以半小时至1小时为宜,老年人也可延长半...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问真气运行法是简化的周天功
...uo;三调的融一,以此发掘人体防病愈疾的潜能,除可用于养生康复外,对许多疾病还能起到辅助治疗的作用。 气功的基本内涵大致包括四个方面: 一是科学的理论指导,气功的理论主要是我国古代的哲学思想和中医基本...
中医中药;中医基础青少年易患何种思睡性疾病?
...时,人就清醒;当处于抑制过程时,人就昏昏欲睡,进入睡眠。大脑皮层沿着“兴奋——抑制——兴奋”的过程反复进行着,从而使人有规律地进行睡眠休息与工作学习。一个人的睡眠所需时间是随着年龄的增长而逐渐减少的。...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问浅述中医康复疗法
...说、淤血学说、痰饮学说及中医康复疗法,以防病治病、养生康复。结果:中医康复理论及康复疗法为养生、康复、防病、治病提供许多方法。结论:发掘、整理和研究中医康复理论及康复疗法,对丰富康复医学内容具有重要价...
医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2008年第20卷第18期自然界里有绝对安静的睡眠环境吗?
睡眠环境的安静与否,可以影响人们的正常睡眠,在家庭中居住或是在集体宿舍中休息,安静与不安静都是相对的,人们对“安静”应该有正确的理解与认识,事实上在我们居住的自然环境里是不可能绝对安静的,不论是什么时...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问我国古医籍中的美学思想
...。它的阴阳五行学说、“天人合一”的整体观,以及它的养生论、经络学、问答学、语言修辞学等等,把医学、哲学、美学融为一体,集先秦时代祖国医学科学、朴素唯物主义哲学和古典美学之大成,不愧为医之经、文之典,为后世...
中医中药;中医文化抗衰老的中医认识
【摘要】祖国医学在养生、抗衰老和老年病的防治上,有着源远流长的历史。其理论乃中华民族文化之瑰宝。本文主要以中医理论为依据,总结出抗衰老的有效方法和治疗措施,就中医抗衰老的病因病机、治法方药做进一步阐述...
医源资料库;在线期刊;中华现代中西医杂志;2009年第7卷第1期随时即景就事行乐之法
...指可数了。这样看来,那么保养身体的秘诀,应当以善于睡眠居前。睡眠能使人恢复精力,睡眠能保养元气,睡眠能使人健脾益胃,睡眠能使人强骨壮筋。如果有人不相信这些话,试验让没有病的人和有疾病的人在一起来验证一...
医源资料库;医源图书馆;中医古籍;颐养