怎样将睡眠的时间适当缩短?
...短为6个小时是完全可行的,对健康不会造成大的危害。怎样才能将睡眠的时间适当地缩短呢? (1)要有科学的措施。科学的节约睡眠时间,是长睡眠变成短睡眠的关键。对于一个长期睡眠时间保持在8小时以上的人来说,只有...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问怎样对待神经衰弱?
根据钟友彬等专家对100例神经衰弱病人的症状的调查发现,神经衰弱的症状虽多种多样,但主要表现为下列5组症状群。 (1)头部紧张性不适:如头晕、头胀及头痛等。 (2)睡眠障碍:大多数是失眠,少数表现为嗜睡多梦,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问乙肝科普常识精编(3)
...功生化确定,就是人们通常说的转氨酶,临床上通过抽血化验检测肝功能的转氨酶主要有两种,一种叫谷丙转氨酶(ALT);另一种叫谷草转氨酶(AST)。由于ALT、AST主要存在于肝细胞中,当其明显升高时常提示有肝损伤。但是肝...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;战胜乙肝;防治乙肝的黄金手册怎样用“行为矫正”方法治疗失眠?
(1)首先是在自己思想上应该有足够的信心和对各种现象(如症状反复等)的精神准备。这是保证疗效的基础。 (2)下午和晚上不喝茶,上床前半小时停止脑力活动,也不抽烟,做好睡觉的准备(如把被子、褥子铺好、洗脸刷牙等)...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;老年病防治300问怎样用“行为矫正”方法治疗失眠?
(1)首先是在自己思想上应该有足够的信心和对各种现象(如症状反复等)的精神准备。这是保证疗效的基础。 (2)下午和晚上不喝茶,上床前半小时停止脑力活动,也不抽烟,做好睡觉的准备(如把被子、褥子铺好、洗脸刷牙等)...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问怎样预防更年期抑郁症?
更年期妇女罹患抑郁症临床上较为常见。其主要表现为情绪低落、疲乏无力,对生活多丧失信心,自我评价过低,觉得度日如年,有的则产生拒食及自杀行为。抑郁症对更年期女性的心身健康影响巨大,直接影响到晚年的生活质...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问张树基:临床凭积累磨砺始成材
...万事开头难”。由于技术不行,整天忙得晕头晕脑,对于怎样能够做一个好医生真是很茫然。那时,哪个医生值夜班,第二天就要给病人取血做化验。由于我静脉穿刺技术不过硬,轮到我值班时病人都跑光了。再加上临床上需要...
医学教育;校园动态;北京大学医学部科学家提出记忆保留机制新框架
...型,能解释人们在经历一次事件后的几小时里,神经元是怎样选择性地保留记忆的。据物理学家组织网近日报道,这一新框架提供了关于记忆机制的更完整过程,有助于人们进一步理解帕金森式症、老年痴呆症、外伤后抑郁、学...
行业资讯;临床快报;神经科《桔梗谣》、汉医与《古书医言》
...本,即吉益东洞氏编著的《古书医言》,谈谈日本医人是怎样站在汉医与中国医学同一性立场上,反思中国医学传统的。《古书医言》并非医书,它只是与医学有关的书。薄薄一册,但采撷了中国从周朝到汉朝诸种典籍中谈论医...
中医中药;中医文化医院管理理论更新之我见
...据一席之地。面对目前的机遇和挑战,我们应该建设一支怎样的卫生管理队伍呢?1实现医院管理人员职业化势在必行长期以来,人们陷入了一些误区之中,比如,很多人认为对于一个院长而言,管理只是“副业”,业务才是“主...
资料库;在线期刊;中华现代医院管理杂志;2004年第2卷第3期