关于运动损伤那些事
...力量很好的人可以选择“接触性运动”,顾名思义,就是身体可能发生接触的运动,包括篮球、足球等;中老年人或者肌肉力量较弱的人适宜选择“非接触性运动”,包括乒乓球、慢跑、游泳等。同时,要根据自身平时的运动机...
问答肥胖在朋友圈里传染吗?
...友接触传染。现在有篇研究发现,这些社交接触对体重的影响不大,早期家庭生活的饮食习惯与对于体重的观念,才是预测成人肥胖较重要的因子。2007年时,哈佛大学与加州大学圣地牙哥分校的研究人员追踪1万2千人近30年后发...
问答为什么只有日本人能消化包寿司的紫菜并从中摄取能量
...细菌在以后很长的时间中,通过多种方式逐渐成为了人类身体的一部分,帮助我们消化食物,摄入能量,发挥巨大的作用。第二基因组说到肠道微生物,那真是劳苦功高。人体内含有数以兆计的微生物,总重量大约有1.5千克,一...
问答午睡可以降低心脏病死亡风险
...版的内科医学总览(TheArchivesofInternalMedicine)。地中海的影响:Trichopoulos医师表示,即使每天午睡确实能降低心脏风险,但它只是为什么希腊人比美国人少死于心脏病发作和中风的许多解释之一。他自己的研究有助于建立传统地...
问答晚秋时节如何养生?
...”。豆浆:性味甘平,功能补虚润燥,清肺化痰,常用于身体虚弱及产后血气不足、久病肺虚咳嗽及痰多、哮喘。饴糖:味甘,有补虚、润肺、止咳嗽、止痛的作用。可用于体虚者及小儿、产妇的滋养品。对于肺虚、肺燥痰少,...
问答女性睡不好,夫妻爱吵架
当夫妻争吵时,睡眠往往会受到影响,但有篇新的研究发现,可能是因为睡不好,才造成关系动摇。在2011年睡眠研讨会中发表的这篇研究发现,难以入睡的妻子比较可能在隔天与配偶有不好的互动,而丈夫也会因此受到影响,...
问答你想象不到的人体生理极限
据英国《新科学家杂志》报道,从生理角度上讲,人类身体是一个复杂而脆弱的系统,但在某些特殊情况下,人体生理系统却表现得“更强大”。比如:人们可持续264个小时不睡眠;人体可承受42.6g的水平重力加速度;人体最大...
问答吃点坚果更健康,哪怕你是在减肥
...仁、腰果、开心果等不同树坚果的参试者,其体重更轻,身体质量指数(BMI)更低、腰围更小,另外罹患心脏病、2型糖尿病和新陈代谢综合症的危险也更小。新研究负责人卡罗尔·奥尼尔博士表示,专家建议,每天健康饮食中应...
问答节食减肥为什么总失败?
...得人们更容易感知日常生活中的压力。在这种慢性压力的影响下,就算是意志最坚定的节食者,也会抵抗不住冰淇淋和比萨饼的诱惑。尽管偶尔吃一个香甜的圣代冰淇淋不会引起体重的增加,但如果长此以往,人们之前的减肥成...
问答孕期吸烟会损害孩子血管健康
...CunoUiterwaal博士表示,要确认的是,是在怀孕期间抽烟的影响,还是之后接触到香烟的烟所影响。虽然儿童接触二手烟在许多方面都会受到损伤,但研究结果确实显示在怀孕期间抽烟会有影响。结果发现,在整个怀孕期间都有抽...
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