全国名老中医凌耀星的养生经
...身体的每一个部位,伸展各个关节。还有就是没有绳子的跳绳,保持一定的节奏,加强协调能力,既锻炼了身体,又运用了大脑。对了,不要忘了眼睛,眼睛也需要运动,眼球随着颈部的转动骨碌碌地转。我可以很自豪地告诉你...
求医问药;专家门诊;名家医案浅谈高血压人群状况的分析与控制方法
...慢跑、骑自行车、游泳、划船、交谊舞、扭秧歌、登山、跳绳等,做到持之以恒。 2.4减轻精神压力,保持良好的心态,合理安排好工作与休息,防止过度紧张与疲劳,做到心情开朗、意志坚强、精神乐观、少生气、不发火、...
医源资料库;在线期刊;中华医药杂志;2010年第10卷第3期男女排球队获市运会高校组第五名
...为医学院争得了荣誉,为交大争得了荣誉。我院05级学生跳绳比赛和医学院学生排球双人垫球比赛在体育馆圆满落幕。经过一个多小时紧张激烈的角逐,05高护、05法文、05五年制一大班分获本次跳绳比赛团体前三名,它们的成绩...
医学教育;校园动态;上海交通大学医学院名老中医谈养生养生就要先健脑
...身体的每一个部位,伸展各个关节。还有就是没有绳子的跳绳,保持一定的节奏,加强协调能力,既锻炼了身体,又运用了大脑。对了,不要忘了眼睛,眼睛也需要运动,眼球随着颈部的转动骨碌碌地转。我可以很自豪地告诉你...
求医问药;专家门诊;名家医案体育治疗对慢性精神病人康复效果的探讨
...期住院、生活懒散病人,尽量采取集体体育项目:如集体跳绳、小组互助仰卧起坐、接力比赛等。运动时间应根据病人的具体情况,一般来说,刚开始每周3~4次为宜,随着症状减轻或有所好转时,可每日运动1次,每次20~50分...
医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2007年第19卷第3期我校在“2008年首都高校大学生毽绳比赛”中取得优异成绩
...生毽绳比赛”上,我校赵东生、雷鸣老师带领的校踢毽、跳绳队的多项比赛成绩位列31所参赛院校前列,踢毽队获得团体总分第二名,跳绳、踢毽获得团体总分第四名。在踢毽女子个人单项中,07护理张北同学获得60秒单脚踢毽第...
医学教育;校园动态;首都医科大学大面积烧伤患者及家属的康复教育
...方法,并请家属到康复训练室观看已康复患者使用哑铃、跳绳、健身球、按摩等方法锻炼的过程及锻炼后的效果,以增强其信心。在患者创面愈合能锻炼时,我们及时结合口头及示范的方法对病人进行康复锻炼指导,直到病人、...
医源资料库;在线期刊;中华实用医药杂志;2007年第7卷第2期健身也须辨证论治
...,不要因噎废食。不激烈但又能保证足够运动量的慢跑、跳绳都很合适。在饮食上注意均衡营养,如果已经有病理性低血压的症状,要在医生的指导下服用营养药物。 大运动量能让我睡得更香 你失眠吗?10个职业女性中...
中医中药;中医临床;辩证施治抗雄激素药物增加男性患骨质疏松危险
...还在成长期时打造一副“铮铮铁骨”。研究显示,跑步和跳绳比骑车更能预防老年骨质疏松。对老年男性来说,也要注意保持体型,避免体态过于臃肿,因为这样身体更灵活,更容易保持平衡,更能使失足跌倒的几率减小,从而...
药品天地;专业药学;药品不良反应年龄大体重轻等三个因素诱发男性骨折风险
...还在成长期时打造一副“铮铮铁骨”。研究显示,跑步和跳绳比骑车更能预防老年骨质疏松。对老年男性来说,也要注意保持体型,避免体态过于臃肿,因为这样身体更灵活,更容易保持平衡,更能使失足跌倒的几率减小,从而...
行业资讯;临床快报;骨科