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不同的季节为什么起卧时间也不同呢？
...然中的人，只有顺应自然才能健康的生存。人们的就寝与起床时间同样也是如此，不可违背自然规律，早在《黄帝内经·素问·四气调神大论》中，论述过一年四季应如何遵循就寝与起床的时间以后说：“圣人春夏养阳，秋冬养...
医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问 -
我为何痴迷中医
...常常读书到深夜，有时夜里突然有了某点感悟，也要立即起床，把它记录下来。有时为了思考某个医理、探究某个病例使自己如痴如醉。 几年后，我已得心应手地应用中医药治疗常见病：经输液半月不愈的咳嗽，服用我的几...
中医中药；中医文化 -
看舌苔颜色可反映脏腑健康
...薄，有时候厚，大部分的人会想办法刮掉，但是隔天早上起床又是这样，觉得很奇怪。舌诊属于中医望诊的范畴，主要是观察舌质、舌苔及整体神韵，不同部位又分属不同的脏腑，所以舌象可忠实反映出五脏六腑的健康情形，具...
中医中药；中医临床；临床讨论 -
怎样应用行为疗法治疗失眠症？
...来临时才上床，如果上床后15～20分钟内不能入睡，则要起床到其他房间去活动活动，看书、看电视、织毛衣、做家务等，但要避免进行使人高度兴奋的活动，如下棋、打扑克等，当再次感到困倦时再上床，如15～20分钟内仍不能...
医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问 -
序言
...得仅有两个多月的时间。在她的感觉中，何时睡觉和何时起床均难以确定，她有时每夭睡了12小时，而感到只睡了4小时。 但在实际调查中，每天她睡眠长达15小时，而不睡的时间是10小时左右，也就是说，她体内好像有生物...
医源资料库；医源图书馆；教材类；人体奥秘 -
早晨醒转后应注意什么？
经过一夜的睡眠，早晨醒来后伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对人们当中较为普遍存在的一些问题谈几点注意事项： (1)忌醒后立即起床：从睡眠中醒转后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑...
医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问 -
早晨醒转后应注意什么？
经过一夜的睡眠，早晨醒来后伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对人们当中较为普遍存在的一些问题谈几点注意事项： (1)忌醒后立即起床：从睡眠中醒转后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑...
医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问 -
施一公：科学家产生的影响比政治家持久
...最重要的？ A：这个要看情况。比如我每天早上8点钟起床，通过电话给身在美国的儿子和女儿讲个故事，那边刚好晚上8点。那时候，哄他们睡觉最重要。 Q：你觉得自己幸福吗？有没有不安？最大的担忧是什么？ A：...
医学教育；人物专访 -
睡前为什么要先解小便？
夜间起床解小便，往往会影响正常的睡眠，但是有些中老年人和有失眠体验的人，常常表现夜尿较频，特别是那些患有失眠症的人，晚上越是睡不着，小便的次数也就越多，尽管每次小便的量较少，但过不了一会儿就又想解小便...
医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问 -
睡前为什么要先解小便？
夜间起床解小便，往往会影响正常的睡眠，但是有些中老年人和有失眠体验的人，常常表现的夜尿较频，特别是那些患有失眠症的人，晚上越是睡不着，小便的次数也就越多，尽管每次小便的量较少，但过不了一会儿就又想解小...
医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问