足底按摩拥有健康
...天要讲的是足底按摩,足底,只限足底,我发誓,不超过膝盖以上部位,不。。。。行了行了。你肯定说,别越描越黑啦。就说说你的足底吧,不,说说你的足底按摩吧 据说人的足底的每个部位都对应着人体的每个部位,如...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法便秘伴有高血压时如何按摩治疗?
...(1)橡皮槌敲击脚掌:患者坐在椅子上,一脚放在另一脚的膝盖上,用橡皮槌敲击脚掌,以感觉舒服的强度为宜,只要有节奏地敲,五分钟脚掌会发红发热。左右脚均做,早晚各做一次,做完后热水洗脚。此法有畅通经脉,提高生...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;便秘防治285问自疗腰酸背痛七技法
... 2.不倒翁操。坐在硬板床上,双腿屈曲,双手抱住大腿,两膝盖向胸前靠,臀部抬起上翘,上身往后仰倒,然后抬高上身向前俯,头尽量勾向胸前,弓背着力于床板,像不倒翁一样,前弯后倒摇摆,反复做32次。此动作起到按摩腰背肌肉、牵拉...
中医中药;自我保健打通胃经穴位打造健康养生
...向下到气冲会合,再由此下行至髀关,直抵伏兔部,下至膝盖,沿胫骨外侧前缘,下经足跗;进入第二足趾外侧端(厉兑) 胃经有多重要? 郭医生介绍说,胃经是人体很重要的一条经脉,之所以称为胃经,是它主要支配脾胃...
中医中药;自我保健【解放报】戴尅戎:选择,落子无悔
...,戴尅戎向世人展示了一项神奇的手术。一位女患者左腿膝盖骨骨折,分裂成远离的两瓣。戴尅戎在两瓣膝盖骨上各钻了两个孔,将两只外形如钉书钉的骑缝钉置入冰水中拉开钉脚,然后迅速插入骨折两瓣的孔内,再用温水纱布...
医学教育;校园动态;上海交通大学医学院DIY穴位保健在家轻松搞定
...连接线的中间点。足三里--从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是此穴...
中医中药;自我保健静坐疗法防治老年精神疾患效果怎样?
...微含,背部挺直(但不可用力),两肩下垂,两手分别放置膝盖部,两脚距离与肩齐,平放地上。 两眼微闭,意视鼻尖,口唇轻合,舌尖顶上腭(舌尖顶在两个门齿之间的后面牙龈处),以安坐舒适为度,切记要不僵不懈。 ...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问便秘病人怎样做体操配合治疗?
...肩部,上身前倾,用左手摸右脚趾。这个动作的重点是,膝盖要伸直,弯腰扭动身体。起身,双手撑腰,上身后仰,腹部尽量往前凸出。以后重复上述动作。右左手交替摸左右脚趾。 最后作足部的屈伸体操,从直立的姿势直...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;便秘防治285问自我按摩防病强体
...各9次。可治下肢乏力,关节酸痛;按足三里。足三里在膝盖骨外侧三指宽处,经常按摩此穴,可治消化不良;擦涌泉。涌泉穴就是足底心。将右脚搁于左腿上,右手掌贴在右膝盖骨处,手指按四周,左手掌擦右脚心,两手同时...
中医中药;自我保健精神松弛为什么有催眠作用,有哪些松弛方法?
...臂应自然地放在扶手上,用普通椅子时则应把手放在自己膝盖上,头稍前倾,下颌内收。如果是仰卧在床,两臂应自然地放在身体的两侧,双腿伸直略分开。 另一种类似练法,称为“简化精神锻炼法”,也是使身体精神松弛...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问