如何练内养功?
...掌心向上,置于身前枕上,距身约二寸左右,左上肢自然伸直,五指松开,掌心向下,放于同侧髋部,右下肢自然伸直。左下肢膝关节屈曲约成120度角,其膝轻放于右下肢膝部。如为左侧卧,则四肢体位,与之相反而置。双目轻...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;贫血防治333问第二十五节 骨科病历
...物试验:患者拾取地上物件时,仅屈膝、屈髋,而腰挺直不能弯曲者为阳性(检查脊柱有无弯曲运动障碍)。 床边试验(Gaenslen征):患者仰卧靠床边,健侧髋与膝完全屈曲,并用两前臂抱紧固定;检查侧下肢悬于床边外下...
医源资料库;医源图书馆;教材类;病例示范早期康复干预预防脑卒中患者肩痛
...卧位 患侧上肢前伸,与躯干的角度大于90°,肘关节伸直,前臂旋后,腕关节被动背伸。治疗师站在患者的前面,将一只手放在患者肩和肩胛骨后面,使肩胛骨前伸,防止受压和后缩。 1.2.1.4坐位 不论是何种坐位,都...
医源资料库;在线期刊;中华医学实践杂志;2006年第5卷第6期九法保养肺气
...季保养肺气的方法。 摩颈法站直或坐立,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。双手交替按摩20次为1遍,可连续做2~3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开,虎口对住咽喉部,自颏下向下按搓,可适当用力。这...
中医中药;自我保健如何做颈椎病哑铃医疗体操?
...(5)伸臂外展:两腿分立与肩宽,双手持哑铃下垂,右上肢伸直由前向上举,左右交替,重复6~8次。 (7)耸肩后旋:两腿分立与肩宽,两手持哑铃下垂,两臂伸直向下,两肩用力向上耸起,两肩向后旋并放下,反复进行12~16次...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;颈肩腰腿病防治500问腹部皮下脂肪超正常标准25%将增加死亡率
...平衡,然后屈膝收腹,使腹肌尽量折屈。练习中,脚始终不能触及地面。 以上锻炼方法单独做,也可同时做,每种方法应重复15次以上。做时动作不可太快,特别是还原动作,应使腹肌始终有阻抗力,不要给腰肌有丝毫放松...
行业资讯;临床快报;肥胖相关老年甲亢怎样进行气功能调治?
...重心下落到两脚掌,同时,双手走弧线向两侧伸展至手臂伸直。在整个下蹲过程中,逐渐缩颈、耸肩。 ②蟾泳上行:由蟾泳下行的蹲势缓缓上起,下肢仍并腿夹裆,身体重心开始上升;两臂里收成弧形置于胸前。手指自然微...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;老年病防治300问老年甲亢怎样进行气功能调治?
...重心下落到两脚掌,同时,双手走弧线向两侧伸展至手臂伸直。在整个下蹲过程中,逐渐缩颈、耸肩。 ②蟾泳上行:由蟾泳下行的蹲势缓缓上起,下肢仍并腿夹裆,身体重心开始上升;两臂里收成弧形置于胸前。手指自然微...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问怎样进行胸部健美锻炼?
...分开直立,同时吸气将双臂向前平举。上体90o前倾,背部伸直,两臂向后上方挥举。上体还原,再慢慢举向头上方,吸气,两臂放下,呼气。连续做4次为一组。 (2)跪姿,两手掌贴地,抬头。曲肘,胸部渐渐接近地面,同...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问糖尿病患者足的预防性护理
...部感觉迟钝或障碍,患者对疼痛、冷热、压迫感、不适等不能清楚感知,因此,糖尿病患者应每天检查足部有无水疱、皲裂、红肿、疼痛、鸡眼、足癣等,如有趾间裂缝、水疱、疼痛、颜色温度变化或发热要立即就医。2.2积极预...
医源资料库;在线期刊;局解手术学杂志;2006年第15卷第4期