粤西某高校女生原发性痛经相关因素与防治对策

...凉、低温天气忽视保暖（衣着单薄、凉席使用情况等）、熬夜（晚上就寝时间）、吃零食、不吃早餐、体育锻炼情况（做操、跑步等）；其他项目有学习压力、经济压力、早恋、心理恐惧或悲观、痛经患者籍贯等内容。　　2结...

延边地区喉癌与饮食生活习惯的探讨

...热食102例（85.7%），喜食酸辣饮食者103例（86.5%），经常熬夜玩牌者100例（84%），经常出入娱乐场所101例（84.8%），吸烟史均15～46年间，长期有吸烟、饮酒史者和喜食酸辣热食者占的比重较大，且与职业相关。3讨论3.1年龄与性别...

孙逸仙纪念医院陈汝福教授参加广东电视台新闻频道健康面对面—名医有约访谈

...过度劳累、缺乏锻炼，不健康的生活方式如吸烟、喝酒、熬夜，吃饭经常饥一顿、饱一顿，尤其有时候还边吃饭边谈工作，以为这样可以提高工作效率，但由于工作压力大，无形当中却为健康埋下了隐患。问题3：很多办公室一...

应预防悄悄而至的肠老化

...自豪”的类型。这种类型的人会一边说，“最近，老是在熬夜，真是累垮了”，一边露出得意的表情。强调自己睡眠不足，是要告诉周遭的人“自己工作很忙碌”。　　我们认为真正会工作的人，应该是懂得掌握要领，动作干净...

世界睡眠日：媒体人连续两年位列失眠榜首

...满足和舒服，醒来没有疲乏感，就是真正意义上的睡眠。熬夜四件事：上网聊天、玩游戏、看电影、加班“2015全国睡眠指数报告中调查发现，2015年中国人熬夜的比例达到22.2%。其中男人比女人更爱熬夜，年纪越小越爱熬夜，...

怎样治疗和预防变声障碍？

...，不要长时间地上大街逛马路，造成身体疲劳，更不允许熬夜、过夜生活(打牌、跳舞等)耗费精力，以免不能健康平安地度过青春期的变声期。　　⑦变声期中用嗓问题。这是最重要的问题。变声期中，对孩子要严格管理，绝对...

浅谈中医养生对辨证施护的指导作用

...。(3)食欲不好或大便稀薄，不成形，经常性腹泻，特别是熬夜后，吃寒性食物后，劳累受寒后容易拉肚子。(4)消化不良，营养不良，贫血或水肿等;或劳累后体力恢复困难，受伤后伤口愈合慢。(5)稍微运动则心慌，气短，或容易...

日本新睡眠指南：成年人每天应睡6至8小时

...午睡30分钟将能提高工作效率。　　指南建议青少年不要熬夜，应有规律地生活，维持体内生物钟的节奏。如果年轻人频繁熬夜，将导致生物钟紊乱，成为夜猫子。例如，高中生如果连续两天将起床时间推迟3小时，生物钟将推迟...

日本新睡眠指南：成年人每天应睡6至8小时

...午睡30分钟将能提高工作效率。　　指南建议青少年不要熬夜，应有规律地生活，维持体内生物钟的节奏。如果年轻人频繁熬夜，将导致生物钟紊乱，成为夜猫子。例如，高中生如果连续两天将起床时间推迟3小时，生物钟将推迟...

中医看病：脸上有五种病色

...会南表示，人们的工作压力增加，生活越来越没有规律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手，都是可以从脸上显露出来的。而记者随机调查的20人也表示，几乎都在某一时期被身边人指出“脸色不佳，尤其在生病、熬...