晚睡早起的人烟瘾会更大
...工作时间与生物钟作息时间相差并不完全吻合,所以他们每天始终处于一种‘社会时差’状态,这种状态和长途旅行后由于时差造成的状态十分相似。”科学家指出。科学家表示,他们的研究结果证实了日常工作时间与生物钟作...
行业资讯;临床快报;待分类信息失眠要食疗首先辨五脏
...记忆、睡眠等脑部及自律神经的功能。现代人生活紧张,每天操心烦恼的事情多。而过度“用心的结果,就是让“心疲累不安、思绪不清,导致睡眠质量遭到破坏。此外,其他如肝火旺盛、脾胃失和,一样容易与失眠“...
中医中药;中医临床;辩证施治考研那几天的体会
...没有坚持到结束。我那个时候宁可多花钱,也要保证自己每天可以吃好饭,睡好觉。后来证明每天能够吃上热饭对于能够坚持到最后是多么重要。 这点建议仅供大家参考!最后提一句,这句话是我在考研加油站上看得:只要...
医学教育;考研;考研指导如何确定血糖自我监测时间表?
糖尿病人需要每天测几次血糖或尿糖,应根据每个病人病情而定,例如在饭后1或2小时测定血糖,可了解所食食物种类或量对血糖的影响;而测定夜间2点或3点,及早餐前的血糖可了解夜间血糖控制情况,以下原则可供参考。 ...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;糖尿病防治345问慢性疲劳综合征的诊断与治疗
...成。例如笔者曾遇1例CFS患者,为了减肥除了节食以外,每天早晨3点起床,先是打太极拳1h,而后再爬山2h,早餐后徒步30min去上班,中午没有午睡,晚上下班回家仍是徒步30min,自下厨房准备晚餐,餐后先是散步1h,而后又是1h的...
合作平台;在线期刊;中华医学实践杂志;2004年第3卷第12期;经验交流林鸿宣:煤油灯光照亮成功路
...。” 最让他梦牵魂绕的是那盏煤油灯。“那时,我们每天晚上就围着一盏小小的煤油灯学习。”煤油燃烧发出的冲人气味,他似乎根本感觉不到,“在当时的环境下,只要可以读书,就是最大的满足。”因为,此时林鸿宣的...
医学教育;人物专访为什么体育锻炼可帮助入眠?
每天进行适当的体育锻炼,可促进血液循环,增强呼吸,增加氧的消耗,提高新陈代谢,使体质得以增强,健康状况得以改善。健康的精神,有赖于健康的身体,而心情愉快,精神放松,对促进病人的睡眠非常有益。 每天适...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问人体生物钟影响赛事表现
...处于中间水平。英国伯明翰大学的Brandstaetter和一位同事每天随机挑选6个不同时段,对20位曲棍球运动员进行了很多次有氧适能测试。这些运动员并未被告知研究的目的。运动员们的表现在一天之中差别很大,其呈现的模式取决...
医药经济;生物技术;技术要闻对住院精神病人实行开放管理与院内就业的报告
...窗均同家庭住宅相同,不用铁条、铁窗等封闭。男女病房每天晚上熄灯后分开管理。病房内陈设花草盆景、图片字画等,还可按病人需要布置自己的房间。病人可将自己喜爱的生活用品(如手表、手饰、化妆品、收录机等)带入...
资料库;在线期刊;中华现代医院管理杂志;2004年第2卷第12期生物钟:大自然馈赠的神奇
...前综合征,患者生物钟相位与正常人相比显著提前,他们每天晚上7点左右就要入睡,而每天清晨3点左右就会醒来。这种病人显然无法与多数人的作息规律衔接。因此,生物钟一旦被打破,对于人体的影响也是多方面的。“如...
医药经济;生物技术;技术要闻