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中医告诉你良好习惯暖手脚
...，不利于周身的血液循环。 5.尽可能步行。步行是温暖身体的最方便、最快捷的方式。 6.通过午餐来温暖身体。进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的午餐能够温暖身体。俗话说得好，中饭要吃的饱，一定要准时进...
中医中药；自我保健 -
泡脚宜忌全剖析6泡脚药方养身促代谢
...uo;睡前洗脚，胜吃补药。因此，最佳时间为入睡前，一来暖身，二来利于睡眠。 5、泡脚后按摩效果更佳：泡脚后最好能及时对脚底部进行按摩。因为脚底有多达60个穴位。对于普通百姓而言，用双手揉搓双脚底部就可以达到...
中医中药；自我保健 -
腰椎间盘突出症患者的临床治疗与护理
...的运动习惯，如散步、游泳、有氧训练，每次运动前应先暖身，先慢后快，运动量适度，不可过度伸展腰背。3随访腰椎间盘突出患者出院后应定期到门诊复查，检查患者病情恢复情况，进一步指导患者在家中的康复训练。如果...
医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2007年第6卷第10期 -
新兵冬训期间冻伤的防治
...也可使体温下降。红茶是将茶叶发酵而制成的，多饮可以暖身。（12）其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。作者单位：1210007江苏南京，解放军理工大学中心门诊部2江苏南京，总参谋部军训和兵...
医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2009年第8卷第2期 -
老年人在一年四季中进行运动锻炼应注意些什么？
...适于120～130次/分左右。③锻炼前需做8～10分钟徒手操，暖身步行或走跑交替的准备活动；锻炼后，选做5～8分钟整理活动或自我按摩，以活血化瘀，防止肌肉僵化。④锻炼中或锻炼后，戒忌在茸茸草地上随处躺卧，防止引起风湿...
医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年养生保健280问 -
施小墨—养生是一种意境
...，譬如她怕冷，我就让她喝红茶，因为红茶是温的，可以暖身暖胃。床上用品我也会建议她选择鲜艳一些的暖色调，因为白色、蓝色这些清冷的颜色，会让人感到更加寒冷，暖色调则可以从视觉上来调和身体的温度。 夫人也...
中医中药；自我保健 -
中医药文化传承途径之探析
...等煮成。腊八粥香糯可口，补精填髓的，严冬食之，能够暖身祛寒，且其性味平和，补而不腻，堪为冬季养生佳品。名医华佗创编了“五禽戏，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作做体操，其弟子吴普按照“五禽戏天...
中医中药；中医文化 -
由放山习俗升华而成的人参文化
...。晚间要在窝棚前点火堆，驱赶蚊虫，防止野兽，去潮气暖身和为迷路的人指示方向。烧的柴禾要顺着摆放，取其顺利之意。由把头点火以示尊重。放山人每天从这里出发去不同的山林寻找采挖人参。 压山放山人在山林中搜...
中医中药；中医文化 -
合理配置山东大学齐鲁医院儿科门诊护理人力资源的SWOT分析及措施
...也就失去了医院治病救人的道义。俗话说得好“暖语暖身，冷语一身寒，文明礼貌也可以成为医院的品牌效益，同时也是医院间竞争的一个方面。2.5.3强化护理人员的敬业精神敬业精神不仅是职业的灵魂，也是事业立于不败之...
医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第11期