如何引出便意？

...时间、懒惰以及美容之类的理由，而不愿进食早餐。如果早上不吃东西，便无法引发胃—大肠反射，当然就不能使大肠在早上产生阵发性的强蠕动，因而就不能引出便意。为了避免此结果，请每天早上务必进食早餐，以引起便意...

为什么要充分睡眠6～10小时？

...80%。虽然还不敢断言我们在雷姆期是否肯定会作梦，但是早上起床之后觉得做了梦，或没作梦，大致与我们起床之前的睡眠是否在雷姆期或缓波期有关。　　综上所述，我们可以知道，睡眠并不只是生理上单纯的休养，还有更积...

住院脑血管病患者意外受伤原因分析及护理对策

...肢体无力为主要表现）。2.3每日容易发生意外受伤的时间早上6～8时发生意外受伤5例，中午11～12时发生意外受伤1例，下午3～7时发生意外受伤2例，晚上11时起床上厕所时发生意外受伤1例。2.4入院后发生意外的时间入院后当晚就...

老年人高血压病的护理

...成心脑血管供血不足而发生危险。1．4．2三个半小时是指早上走半小时，中午睡半小时，晚上散步半小时。生命在于运动，对高血压患者来说步行是最好的运动，步行运动要注意“三五七，“三是指每天要步行3000m，且保...

东北农大多名师生因动物实验染传染病

...担心。”王永杰说，“而且在治疗期间，我们很多人每天早上醒了，都不敢动。”“为什么不敢动？”中国青年报记者问。“因为疼，各处疼，尤其是腰疼难耐。特别是下雨阴天，有时候，我们这儿的男生都是哭着面对下雨阴天...

自查体有内湿：痰多便黏没精神

...考虑是否有湿气过大的原因。　　4.看起床状态：有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。　　5.看平时状态：户外湿气一大，就觉得胸闷气短、身体沉、...

晚睡早起的人烟瘾会更大

...已发现一百多种。一般来说，人体生物钟的作息时间为：早上5点到6点，人体肾脏停止分泌工作，此时人们经历了浅睡和深睡的阶段，如果这时起床很快就会精神饱满；晚上11点人体进入休息状态，进行一天的恢复、调整工作。...

冷水浴对于防治疾病将起到什么作用？

...温暖舒适、轻松、有力之感。每天洗冷水浴的时间，最好早上起床后稍事活动再进行，这有助于排除睡眠后的抑制状态，使人的精神焕发。　　一般说来，晚上不宜洗冷水浴，因为人们经过一天的劳动，神经反射能力迟钝，受冷...

为什么早睡早起能延年益寿？

...量，保证人体正常的新陈代谢的顺利进行。也就是说，从早上4、5点钟开始一天的日常活动，而且保证一定的体力劳动，从而维持人体正常的新陈代谢功能。因此，早睡早起有利于健康和延年益寿，是有一定科学依据的。作者：

睡眠和学习与记忆有什么关系？

...，反应敏捷，记忆力亦好。可是连续几夜睡得不熟不深，早上起床后就会有头沉或晕、反应迟钝、记忆力下降等反应。这一现象大多数有过睡眠不足经历的人会有这种体验。从医学科学角度讲，已有大量的实验研究与临床研究资...