-
善养生者，推拿按摩做体操
...趾，有明显凹窝处，就是涌泉穴。 中医还有不少足部按摩法，如仰卧，双脚向上抬起，2脚底相对，并拢对搓，持续20下左右，等到脚底发热并有倦意时，便达到效果；同时亦可使用足底按摩板，睡前按摩15分钟。或是足踝向...
中医中药；自我保健 -
按摩让小腿重塑玉女形象
...刻不容缓，必须立即行动！ 中医师说，什么都比不上按摩，来得快捷，来得健康，来得自然。 没想到的还有，按摩小腿后不仅纤体了，而且皮肤又能“弹起来，头发亮泽了，女人味也直线上升。 1.约会前10分钟按...
中医中药；自我保健 -
自我按摩防病强体
自我按摩就是运用自己的双手，在体表部位或穴位进行按摩，以期强壮身体，自我保健。 头部洗脸面。用双手摩擦生热，顺鼻两旁、眼圈、前额及耳旁做洗脸状，轻轻按摩25~36次；揉头皮。以两手指插到头发表皮上，轻轻来...
中医中药；自我保健 -
看老大的幸福思足部按摩
...老大的幸福》中，笑星范伟有一幕戏：学习以及操练足底按摩。为什么那么多人会选择足底按摩来消除日常的疲劳呢？小编从中医经络的角度为您解说： 脚被誉为人体“第二心脏的理由是根据生物全息理论来确定的，足...
中医中药；自我保健 -
常用的补虚祛邪按摩法
常用的按摩手法随着人们生活质量和健康水平的日趋提高，按摩疗法越来越受到中老年人的重视，而如何使他们了解安全、有效、舒适的按摩方法则显得越来越重要。常用的按摩手法主要有如下几种：①按法：用拇指或食指按压...
中医中药；自我保健 -
肺阴虚感冒有哪些其他疗法？
...大椎、曲池、尺泽、鱼际。 手法：平补平泻。 (2)按摩疗法 ①摩擦鼻翼 用食指中指摩擦鼻翼两旁，约2～3分钟，直到局部发热为度。 ②擦搓风池 用小鱼际（小指掌侧）擦搓风池穴2～3分钟，直到局部发热为度...
医源资料库；医源图书馆；疾病类；感冒防治320问 -
按摩3穴位有助养护肾气
...密切，尤其对于老年人来说，更应着重补肾，维护肾气。按摩3大穴位可补益肾气，固精护肾。 涌泉穴——补肾固元的“长寿穴。《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴位于脚底中线前1/3交点...
中医中药；自我保健 -
常做强肾按摩操
腰部强肾按摩法 一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此法可补肾纳气。 二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩...
中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法 -
常做按摩可以强肾
腰部强肾按摩法 一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此法可补肾纳气。 二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩...
中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法 -
类风湿性关节炎可做哪些气功疗法？
...，身体后仰，然后身体再前俯，同时沿两腿后外侧向下，按摩足三阴经至两足踝，转向足背，沿大腿内侧上行至脐，按摩足三阴经，同时身体直立，俯仰共作3次。 f.强腰健肾：双手自脐沿带脉移至身体后侧，外劳宫对两侧肾...
医源资料库；医源图书馆；疾病类；风湿病防治340问