静坐疗法防治老年精神疾患效果怎样?
...彻底清除杂念。 消除杂念的方法,比较好的不外乎“意守法”和“默数呼吸法”等。 意守法:即将精神集中于一个地方,一般的是意守丹田;另一种是意守病灶,即病在某处,就意守某处;还有一种是意守外景,即公园...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样练习益智功辅助治疗脑瘤?
...臂胸背腰腿膝胫足底足跟。 (5)养丹:意守丹口,在脐下1寸左右,深入腹中约1.5~2.5寸,精神集中,吸气时想“静”字,呼气时把意识注入丹田。呼吸之气与内气运行要配合一致。 (6)守穴:意守穴位一般...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;癌症防治300问气功能够降低血压吗?
...意念与放松及呼吸结合起来,逐渐自然入静,气沉丹田,意守丹田,有意识地开始腹式呼吸,此时就会感到头脑清醒,胸部舒畅。放松,入静,呼吸和意守丹田要顺序渐进,不可操之过急。 (3)练功效果的评定 有效的气功治...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;高血压防治200问心律失常如何进行气功调理?
...早搏患者根据病情和体质情况,先练松静功、自然呼吸、意守丹田。1月后增练强壮功并配合做几节导引动功,每日练功2次,每次10~30分钟。 (2)室上性心动过速者,如病情稳定,可配合气功疗法,取平坐位,自然呼吸,进行...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;老年病防治300问心律失常如何进行气功调理?
...早搏患者根据病情和体质情况,先练松静功、自然呼吸、意守丹田。1月后增练强壮功并配合做几节导引动功,每日练功2次,每次10~30分钟。 (2)室上性心动过速者,如病情稳定,可配合气功疗法,取平坐位,自然呼吸,进行...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问古老松静功主治十大常见病
...两侧、两肩、两上臂、两肘、两前臂、两腕、两手十指,意守1~2分钟后继续放松,自两腋、两季胁部、腰部两侧、两大腿外侧、两小腿外侧、两足终于两足十趾。 4.中线放松自百会开始,依次为脑正中、咽喉、胸正中、上...
中医中药;自我保健梅尼埃综合征的治疗
...而后两目微闭,舌抵上颚,自然呼吸,并将气沉入丹田。意守丹田(于脐下1.5寸)10分钟,然后将气从丹田运至涌泉穴(位于足心,次序男左女右),之后从涌泉穴运气回丹田,再从丹田运气至百会穴。使气血于丹田、涌泉、百会穴...
中医中药;中医临床;临床讨论怎样运用气功疗法治疗失眠?
...”,面带笑意。“空”须同时默念:“身松息均意入静,意守丹田体似空,导引有疗经络通,人天合一乐无穷”。“松”,首先从百会穴想起,头顶松→印堂松→人中松→喉头松→两肩松→胸部松→腹部松→臀和大腿松→膝和小...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问如何练跷步运化功?
...意念:收式时的意念,自二田开合始即转意念,变数数为意守中丹田。揉腹意念也是意在守中丹田。收式松静站立后,即放弃守丹田,然后再开目。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;贫血防治333问怎样用针刺、气功及食疗治疗老年胃炎?
...卧式,第二种呼吸法。不论采用哪种呼吸方法,都要配合意守下丹田。 ②配合功法:保健功中的揉腹、和带脉、夹脊功等;太极内功的导引运气法和太极拳等;卧式纳气除心痞法:左侧卧,全身放松,意守丹田,用口自然呼...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;老年病防治300问