吃点坚果更健康,哪怕你是在减肥
...的危险也更小。新研究负责人卡罗尔·奥尼尔博士表示,专家建议,每天健康饮食中应增加42克坚果。新研究中,研究人员分析了1999—2004年美国全国健康和营养检查调查(NHANES)涉及的13292名男女参试者的相关数据,比较了吃坚...
问答揭秘智商的十个秘密
...丈夫时是否能更尽职?做妻子时能更贤慧?:是的。许多专家认为:智商高的人确实能在衣着、道德行为等方面提出建设性批评,以帮助其伴侣。他们往往是通过反复的劝解来勉励其伴侣,而不是发牢骚,讲怪话,相互埋怨。智...
问答啤酒肚是喝啤酒引起的吗?
...强全身运动的情况下,再加强腹部运动。此外,日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动,对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人...
问答孕期到底能不能喝酒?
...有好处,同样地,也没有证据显示喝酒对胎儿有害。但有专家认为,妈妈自我表述的数量可能低估,最好还是不要在怀孕时喝酒。资料来源:24drs.com
问答乳头凹陷怎么办
...乳房可能有乳头凹陷的情况,一定程度造成哺乳困难,但专家建议不必着急在孕期纠正。产后乳头凹陷的妈妈,在每次喂奶前,先牵拉乳头刺激泌乳反射;或者在喂奶前使用一下吸奶器,靠吸奶器的吸力将乳头慢慢向外吸出。还...
问答;母乳喂养哪种洗菜方法最能减少农药残留?
...水及小苏打水等方式洗菜可除去其中的农药残留,对此,专家在接受新京报记者采访时表示,清水反复冲洗也可去除蔬菜中的农药残留,但并非浸泡时间越长越好,同时,小苏打水、淘米水等适合清洗的蔬菜种类也有所区别。淡...
问答晚秋时节如何养生?
...多吃。参考文献:张湖德、马烈光.黄帝内经养生宝典[M].北京:人民卫生出版社.2009路风山.实用家庭食疗养生手册[M].沈阳:北方联合出版传媒(集团)股份有限公司,万卷出版公司,2010.高建伟.饮食本草养生[M].沈阳:北方联合...
问答愤怒失理智,到底为什么?
...国新一期《生物精神病学》杂志上报告了这项研究成果。专家解释说,神经细胞需借助血清素传递信息,人体通常用食物中的色氨酸来合成血清素。研究人员请一些志愿者在不同日子里分别进食富含或缺少色氨酸的食物,随后用...
问答低盐健康习惯要从婴儿开始
...食品通常热量密度高,这可能导致儿童肥胖的风险较高。专家建议,可以在冰箱前排放切好的新鲜水果与蔬菜,用大蒜番茄酱来做全麦面食,不要用通心粉和从盒装的奶酪酱。在孩子适合的年龄(通常在6-8个月大)选用淀粉类食...
问答经常咀嚼槟榔增加口腔癌风险
...典管理目录。临床上正确使用槟榔可以达到治病效果。但专家建议,嚼槟榔弊大于利,为了减少口腔癌的发病风险,应尽可能改变嚼食槟榔的不良习惯。近些年来,槟榔产业不断扩大,仅在印度的规模就超过每年数亿美元。由于...
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