午睡可以降低心脏病死亡风险
...于建立传统地中海饮食对于保护心脏的好处,像是充分的水果、蔬菜、豆类、和榖类,以及少量红肉。研究人员在最新研究中尝试控制饮食、运动、和其他心血管影响因子的效果,但是Trichopoulos医师承认,很难了解传统地中海的...
关于运动损伤那些事
...和出汗的多少及时补充水分、能量和电解质,如准备一些水果、运动饮料等。养成良好习惯,保持肌肉力量:俗话说“台上一分钟,台下十年功”,预防运动损伤,平时也得下功夫。强健的肌肉不但能赋予我们更大的力量,在完...
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