中国公民健康素养―基本知识与技能(试行)
...血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。6.戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚。7.保健食品不能代替药品。8.环境与健康息息相关,保护环境促进健康。9.献血助人利己,提倡无偿献血。10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米...
法规文件鸭梨
...同食。鸭梨的食用建议每天1个即可1.梨性寒凉,一次不要吃得过多;2.脾胃虚弱的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用;3.吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻;4.梨可清喉降火,播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能增加口...
食疗;食材雪花梨
...于消化、通利大便。雪花梨的选购1.梨性寒凉,一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用;2.吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻;3.梨可清喉降火,播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能增加口中...
食疗;食材黑米
...及贫血、肾虚等人食用;2.病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米来调养。3.黑米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此,消...
食疗;食材;食品京白梨
...黄等症。京白梨的食用提示每天1个1.梨性寒凉,一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用;2.吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻;3.梨可清喉降火,播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能增加口...
食疗;食材米饭
...宜多食。人体一天所需总热能的约60%来自于碳水化合物,吃米饭正是获取碳水化合物的既经济又直接的途径,应当纠正不吃或少吃米饭的习惯。米饭的食疗作用大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血...
食疗;食材库尔勒香梨
...化、通利大便。库尔勒香梨的选购1.梨性寒凉,一次不要吃得过多;2.脾胃虚弱的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用;3.吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻;4.梨可清喉降火,播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能增加口...
食疗;食材鱼籽
...过程中要煮透能食用,否则吃了后容易消化不良;2.吃的时候不要吃得过量;3.有的鱼籽有毒不能食用,如河豚鱼子。鱼籽适合的人群一般人群均能食用1.鱼籽中含有多种维生素,多吃鱼籽,有利于促进发育、增强体质、健脑等作...
鱼;食材科学记忆法
...接受了朱熹的劝告,每读完一段书,就想想这段书讲了些什么,有几个要点,并且留心把重要的内容记住。经过日积月累,他终于成了一个有学识的人。心理学家做过这样一个实验:他们请老师给两个班的同学布置了默写课文的...
心理学与精神病学;记忆维生素B
...立的名称,如维生素B1,而维生素B称为了一个总称,有的时候也被称为维生素B族或者维生素B复合群。维生素B类包括B1、B2、B3(烟酸)、B6、B12、B5(泛酸)等。相关出处新编药物学相关药品泛酸钙、呋喃硫胺、复方维生素B2、干...