常揉“四区”利健康
... 脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉之一督脉的行经之地。经常按摩脊柱,则可疏通经络,气血运行畅通,从而有益于全身器官的滋养而健身。 肚脐 肚脐为神厥穴,常被养生学家誉为保...
中医中药;自我保健强肾健身操
...呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。2.端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作...
中医中药;自我保健什么是推拿
...论依据是以中医的脏腑经络学说为指导的。经络是人体内经脉和络脉的总称。是气血运行的通路,它们在人体内彼此紧密相连,纵横交错,内通五脏六腑、外络肢体皮毛,从而构成一个完整的循环系统,起着兴气血、通阴阳、养...
中医中药;自我保健耳穴按摩健康三招
...提拉。稍停后恢复原状,早晚各做20次。中医认为,十二经脉皆上络于耳。此法能疏理十二经络,调和气血,健身祛病。 按摩耳轮、对耳轮 双手握空拳,以拇指、示指(食指)两指沿耳轮、对耳轮自上而下按揉30次。耳轮、...
中医中药;中医临床;中医疗法;耳穴疗法“四区”按摩利健康
... 脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉之一也是督脉的行经之地。经常按摩脊柱,则可疏通经络,气血运行畅通,从而有益于全身器官的滋养而健身。 二、前胸 医学研究发现,位于前胸的胸腺是主...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法按摩足三里能抗衰老
... 中医药认为足三里穴是胃经的合穴,所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位,全身气血不和或阳气虚衰引起的病症,尤其是胃经气血不和,敲打足三里都能够进行调整,可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法推拿按摩手脚冰凉
...揉100下。接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。 2...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法强肾健腰推拿法
...数次。 4.捶腰背:议决对背部穴位的刺激,到达疏浚经脉、和谐脏腑气血之目标,可防治腰背酸痛、腰膝无力、等症。要领:双手握拳,用拳的虎口部敲击腰部脊柱的两侧。作者:
中医中药;自我保健搓手熨目缓解疲劳
...以有效按摩鱼际、劳宫和少府三个手三阴经的经穴,通过经脉的广泛联络而作用于目。西医将其作用归功于局部的热效应,可以改善微循环而缓解疲劳。作者:
中医中药;中医临床;中医疗法;热熨疗法气温急降按按暖身三穴位
...温泉,水温与体温保持平衡即可,这些措施都有利于疏通经脉、调和气血。作者:
中医中药;自我保健