得了髌下脂肪垫肥厚能自己治疗吗?
...按摩治疗,效果好,无副作用。病人呈坐位,先用手掌在膝盖上下部位缓缓揉动3分钟,然后用食指和拇指分别放于髌骨两侧,轻轻揉捻、搓动,用力在内外膝眼处按压和点叩。最后将膝关节伸直,重复上述操作3分钟,并用手掌...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;颈肩腰腿病防治500问怎样使腰部健美?
...,两臂向左右张开。肩膀、手背贴地。转动躯干向右,右膝盖碰地,两臂不动;转动躯干向左,左膝盖碰地,两臂不动。反复做10次。 仰卧地上,双掌托盆骨,支起下身及腰部,足尖挺直,背、头及两臂着地。左右脚交替向...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问腰背痛病人宜采取什么睡姿?
...或压迫神经,引起或加重腰背痛。如果习惯仰睡时,可将膝盖弯曲或在膝盖下放置枕头,以减缓肌肉的拉力。如果患有强直性脊椎炎,为防止脊椎侧弯,则应以平躺为宜。 另外,腰背痛的患者,对床铺的要求也十分严格,太...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问以开发出软骨修复水凝胶
...,即可减缓生物降解过程,给细胞足够的时间生长愈合。膝盖软骨是一种透明的关节软组织,在膝关节润滑、减震和承重中有重要作用。膝盖软骨受损后,由于缺乏血液供应,其再生能力很弱。据称,目前全球软骨再生的市场规...
行业资讯;临床快报;骨科以色列开发出软骨修复水凝胶正临床试验
...可减缓生物降解过程,给细胞足够的时间生长愈合。 膝盖软骨是一种透明的关节软组织,在膝关节润滑、减震和承重中有重要作用。膝盖软骨受损后,由于缺乏血液供应,其再生能力很弱。据称,目前全球软骨再生的市场规...
行业资讯;临床快报;骨科备战奥运精益求精
...两肘在地上或腿上寻找支撑点,两天的培训下来,我们的膝盖跪肿了,闷热的天气也让我们大汗淋漓,一次次动作的重复练习更让我们筋疲力尽,然而这一切都没有丝毫影响大家对于培训的热情,热了累了就休息一会,膝盖疼得...
医学教育;校园动态;首都医科大学胃胀,按天枢穴
...是足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正...
中医中药;自我保健胃胀恶心中医教你按天枢穴治
...是足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正是足...
中医中药;自我保健中医专家指出侧卧睡觉可以养肝气
...能减少对身体的压力,建议大家尝试再找一个枕头放在两膝盖之间,以保持腿臀之间的适当距离,从而更有利于放松腰背部。 相比侧卧,另一个多见的睡姿是仰卧,当人仰卧时,后背部的督脉和膀胱经紧密接触于床面,使其...
中医中药;自我保健天竺国按摩法
...搓腿运动 先将两手掌心搓热,马上将两掌心快速摩左膝盖与左小腿内外两侧,共30下。 4.挺身运动 先将两掌快速搓摩左夫腿内外两侧30下,继而再将两手掌重按左大腿膝盖上面,作挺身运动30下。接着,再用两掌快...
中医中药;自我保健