睡眠打鼾是病态吗,应如何防治?
...期才被认识的一种疾病,临床上分为单纯性鼾症和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(O、S、A)。单纯性鼾症指睡眠后发出的鼾声大于60分贝,影响同室人睡眠,不引起频繁的翻身,不出现憋气现象。阻寒性睡眠呼吸暂停综合征除鼾声大...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问《黄帝内经》养生的原则
《内经》十分重视养生。作为我国现存最早的医学典籍,《素问》第一篇《上古天真论》即论述了人的寿命长短,不在于“时世之异”,而在于个人是否善于养生,并且把养生的典范分为四个档次:上古真人,中古至人,后世的...
合作平台;在线期刊;中华医学研究杂志;2004年第4卷第12期;中医中药阵发性睡眠性血红蛋白尿是怎么回事?
在众多的疾病中,有一种最易发生于睡眠时的疾病,医学称为阵发性睡眠性血红蛋白尿。本病初次发作时患者的年龄大多在20~40岁之间。男女均可得病。它是由于血液中的红细胞膜结构的异常,导致红细胞在血管内发生破裂、...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡眠发作的癫痫晚上1次服药行吗?
有人曾主张,对于仅在睡眠中发作的癫痫病人,晚上1次服药。这样减少了服药剂量,又能有效地控制发作。这种主张有一定道理,对多数睡眠中发作的病人可以使用,但在采用这种服药方法时还应考虑到所服药物口服后的吸收...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问引起睡眠时小腿抽筋的原因是什么?
许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问成年人怎样选择睡眠姿势?
睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种。由于各人的习惯不同,有人喜欢侧卧,有人喜欢仰卧等。有统计资料表明,在各种睡眠姿势中,侧卧占35%,仰卧占60%,余5%为俯卧。从睡眠卫生的要求来说,以双腿变屈朝右侧卧的睡姿...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问为什么睡眠时不宜扬起两臂?
在睡眠的几种姿势中,当取仰卧位时,有的人习惯于上扬两臂,分放于头的两侧。这种习惯大多是源于幼儿期的睡眠姿势。许多幼儿经常保持两手上举、两腿弯曲、脚掌相对的仰卧姿势。从心理学角度来说,该种姿势表明安然、...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问怎样用搓手摩面法改善睡眠?
搓手,摩面是行之有效的传统保健方法,这一保健方法对睡眠也有一定改善作用。兹予介绍: (1)搓手:双手相互搓摩,摩擦手掌、手背、手指、手腕等部位,至全手发热。全息生物医学认为,手掌和第二指骨都是整个机体的...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问如何从婴儿睡眠情况来判断母乳量够不够?
...止新生儿低血糖,未喂奶前可喂少量糖水。此后根据小儿睡眠规律可每3~4小时喂奶一次,一昼夜6~7次。4~5个月小儿一昼夜哺乳可减至5次。每次哺乳约15~20分钟,根据吸吮能力及生活能力的不同,适当延长或缩短每次哺乳时...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问新生儿睡眠时应注意什么?
新生儿除哺乳时间外,几乎全处于睡眠状态,睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此,应保证他有充足的睡眠。睡眠时不能处于饥饿状态,睡前最好大小便,卧室要安静、清洁、通风,但不能有穿堂...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问